中華職棒官網 【12/20斗六】 http://myurl.com.tw/inrc
「我們行的，台灣教練要爭口氣，不要被別人看不起！」12月20日在斗六棒
球場進行的莊勝雄棒球教室活動進入第四天，並邀請國內其他球團教練參加
，包括統一獅曾智偵副總在內，將近十五位教練在上午九點半抵達報名處。
莊教練趁著選手熱身期間，對國內的職棒教練進行了簡短的演說，主題為「
如何做一個好教練」，他以在日本當職棒教練近十年的豐富經驗向國內的教
練分享。
首先，他開宗明義的說，職棒教練的責任就是－教好選手，讓選手有實力打
職棒、有所成就。所以教練就必須要學習，提高自己的水準，精益求精，學
習才會進步，但古早的教材有的也有它的長處與優點，只要用新的方法加入
新意，就會變成自己全新的教材。第二個是有自信但不要自滿，不要當上教
練就高高在上，我最聰明、我最大，與選手永遠有一段距離，當教練要隨時
想辦法跟選手接觸，想辦法讓選手心甘情願的為我打拚，好好聊天，跟選手
什麼都可以聊，生活的可以聊，聊他的家庭、聊他的小孩，你跟他溝通、接
觸，他不找你講是他的的事，你不跟他溝通就永遠沒有跟你有交集，有了交
集，選手就會跟談，談他的近況，談他的心情，像是疲累、手痛等等，你就
能照著你所掌握的選手狀況，做最好的調配，不過，現在的選手都很「奸巧
」（台語，愛耍小聰明、鑽漏洞），常藉故偷懶，所以信賴關係要抓得住，
這樣才是好的教練。
他對於台灣紛紛把年輕的好手都送往國外的現狀，表示不能理解，對於有人
說是因台灣技術較差，所以將優秀選手送到國外，成長比較快，更是帶有些
許的氣憤，他接著語重心長的向在座的職棒教練說，「我聽到這種說法很生
氣，不要小看我們台灣人，只要我們肯研究的話，不會輸美國、日本的，我
們台灣人是很「軟」的(台語，會變通、隨機應變、像海棉)，不像外國人較
一板一眼，或覺得高人一等，雖然我們現階段是落後一段，但我們可以學習
，美國、日本的東西，好的我們可以拿來運用，但我們拿回來後要懂得告訴
選手『為什麼要這樣做！』，教練本來就是靠一張嘴吃飯，但嘴中所說出的
，都是自己所體會融合而成的，我相信我們台灣的教練只要肯學，有了屬於
台灣式的教練技術，我們不會比別人差，也不會被別人看不起！」
第三是熱情、要有耐性，有很多教練是只要操練的時間到，就準時下班，當
好的教練要有犧牲精神，例如，昨天指導中信鯨隊的朱尉銘，小朱說希望兩
、三天內就能練好，莊教練也看到他晚上認真的練習，但他以自身經驗，告
訴現場的教練，練好一個姿勢，至少要半年，他說94年春訓他投球陷入低潮
時，當時的領隊建議他修正他的姿勢，莊很猶豫，當時已36歲了，但領隊跟
他說，反正你以後可以回台灣指導…。領隊甚至讓莊到他家裏練，接著每天
不休息的練習半年後才練成。所以要是選手想急就章，就跟他說「連莊勝雄
也要半年才行！」，所以我跟選手說，我每天都在球場等你，無論多晚，只
要你還在練，我就在旁邊，我們要隨時給他機會，當教練要最早去、最晚歸
，讓選手可以隨時找你指導，找你解答！但要改選手姿勢，也要跟選手溝通
，跟他說為什麼要改姿勢，讓選手心服口服，這樣改才有效！
此外，當一個職棒教練要研究運動生理學，要瞭解人體結構、肌肉收縮、骨
骼活動，如何動作才會順、才會發揮最大的力量。但並不是說要像醫科學生
般的研究或是學者般，而是懂得肌肉如何收縮，關節如何運動，這些都跟我
們現在工作範圍有關的，對我們絕對有幫助，有了概念，就懂得為什麼要這
樣投，例如，腿跟手臂比，當然是腿較粗，我們當然要設法讓選手以圓滑的
動作把下半身的力量發揮出來，現化的運動科學知識隨時在變，現在最重要
的己不是下半身，而是軀幹，你說腳有力，但如果沒辦法傳達到手上也是沒
辦法，所以姿勢的保持，才能傳達力量。除了體能教練應知軀幹的重要性，
大小肌肉都要運用，但做總教練或投手教練自己也要知道，不然，教練如何
傳達指示，如何知道做得對不對，知道後，在投、打、守，都能隨心所欲的
應用，要不斷研究投手的技巧。
做教練不要用逼的，選手百百種，要用許多方法教，這個方法不行，用另一
個。所以當個好的教練，要懂得資料蒐集、親自體驗、改造、修正，最後應
用。我們當碰到選手，改到一半，因為沒有教練跟他點，他就半途而廢，又
另闢溪徑，永遠在不進不退的圈子裏繞！
做過簡短卻內容精彩萬分的講座後，莊教練帶領大家一起在球場及重量訓練
室進行各項實際的操作，並解答大家的問題，活動在下午三點結束。明天，
中信鯨內野手鄭昌明、王宜民、邱企彬等人加入練習行列，後天12月22日將
為基層棒球教練進行講習，這也是莊勝雄教練此行最關心同時是最後一天的
課程。
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