2005.12.20 中國時報 廖德修/綜合報導 http://myurl.com.tw/jndt
「莊勝雄棒球教室」昨天的重點是體能訓練，當初剛卸下球員身分時，莊勝
雄擔任的職務就是羅德隊二軍體能教練。昨天他在雲科大的重量訓練室親自
示範，讓球員了解體能訓練的重要性與正確的實施方式。
小莊表示，其實休兵期間是重量訓練最容易達成的階段，他建議選手可將全
年80%的分量放在春訓。其餘的20%則放在季賽期間，此因春訓結束後為了應
付比賽，會增加許多投、打、守備練習，沒有多餘的時間。
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