建仔忙復健 無暇會倪仔
〔特派記者鄭又嘉／紐約報導〕
在接獲「準備碰球」的指令後，建仔昨天也沒閒著，除了賽前繼續接受治療外，已
經開始做正式的重量訓練，代表他的肩膀發炎狀況已經好轉，接下來就得開始慢慢
重建肌力。
建仔的復健大約可以分成3個階段，第1個階段是休養期，這段期間就完全與球無緣
，只有不斷地治療、復健，讓受傷的肩膀回到正常狀態，建仔花了兩週的時間，終
於擺脫了疼痛與發炎，他自認為：「現在做什麼動作都不會痛了，跟之前差很多。
」
也因此，他可以進入第2個階段，開始恢復肌肉的力量，慢慢調整到足以投球的強
度，重量訓練是最重要的，「從一開始的2磅、5磅，我現在開始拿20磅的重量了。
」建仔說，「今天主要就是開始強化二頭肌、三頭肌跟肩膀，未來重量還會再慢慢
加重。」
以現在的狀況而言，才真正算是開始進入「訓練」的過程，所接受的重量、重訓的
內容，已經接近球季中沒受傷時的水準，這是因為建仔傷勢不重，沒有休息太久，
如果沒有意外，大概再經過約兩週的調整，就可以找回過去的肌耐力。
今天雖然才開始傳接球，但建仔不認為那代表什麼進步，「不會用力丟啊，其實只
是要測試肩膀還會不會痛而已。」建仔認為儘管目前覺得已經接近痊癒，但沒有碰
到球前，一切都還是未知數。
簡單來說，建仔只是要讓自己記起「如何丟球」，並不代表他馬上可以進牛棚甚至
復出，一切都得按部就班，就像倪仔所說的，急不得啦。
也因為昨天治療做完比賽已經快要開始，讓倪王會再度落空，這幾天建仔的課表爆
滿，幾乎沒時間走出治療室，要碰上一面，還真的很難。
自由時報
http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/jul/20/today-sp5.htm
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.175.38
※ 編輯: aaf 來自: 203.70.175.38 (07/20 03:02)