中華職棒／陳冠任、陳江和手放冰桶 不摸飲料摸米自訓
體育中心／綜合報導
陳冠任與陳江和一人左手、一人右手，三不五時都會把手伸進「冰桶」裡，他們在
做什麼呢？是天氣太熱要冰鎮一下嗎？還是要摸什麼飲料？其實這是他們兩人為了
要加強手腕的力量，在冰桶內放米的自主訓練。
在冰桶裡面是放著好幾斤的米，是他們兩人復健的秘密武器，透過在米中的翻轉及
握放動作進行復健。陳冠任表示，因為把手放在米中密度非常扎實，手腕的轉動或
是握放都很有感覺，把自己比較少運用的小肌群加強許多，也不必擔心強度過強造
成二次的傷害。
陳江和在上半季結束時也進行手腕關節鏡手術，手腕也要進行復健，也準備了一桶
米進行復健。在前往球場比賽坐巴士的空檔，或是晚上收看電視節目時，都會主動
練習，希望持續增強自己的手部肌群。
2009.07.21.今日新聞
http://www.nownews.com/2009/07/21/341-2481630.htm
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