2009.7.31 自由時報
記者黃忠榮
「濠哥」李濠任前天拿下首場先發勝，師兄「阿鈣」廖于誠背後指點有功，濠哥說，
先發調整和中繼、後援很不一樣，阿鈣有教他一些撇步。
濠哥說，如果星期三先發，星期四他會慢跑25分鐘，幫助乳酸排泄；星期五休息一天
，星期六、星期天長距離慢跑，增加心肺功能，星期一做肌耐力訓練，先發前一天再
做短距離衝刺，增強爆發力，關於先發的調整課表，阿鈣教他很多。
濠哥表示，隊友還有教他先發那天，不要太早熱身，像前天他差不多5點就開始熱身
，隊友認為這樣可能太早消耗體力，晚上6點半比賽約6點再開始熱身就可以，不過，
因為他是屬於慢熱型選手，他會參考隊友意見，配合自己狀況作調整。
上半季有一段時間表現欠佳，下放二軍，濠哥說，可能是太想表現，投球有點急，反
而欲速則不達，到二軍就是讓自己調整，不會想太多，現在投球他會放慢節奏，讓自
己呼吸順暢，同時不管球隊領先多少，投每個球都當成0：0，盡量讓自己的心思專注
在對付打者身上。
http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/jul/31/today-sp8-2.htm
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