孔恩給建仔的建議：忘掉防禦率
【綜合外電報導】
1998年洋基的明星投手孔恩開季兩戰投得一塌糊塗，就跟建仔本季一樣，雖然只吞1
敗(其中一戰洋基以17:13贏)，但兩戰丟了16分，防禦率飆到14.90，但到季末他卻
投出20勝7敗、防禦率3.55的好成績，並且是當年美聯勝投王，這是怎麼做到的？
孔恩說：「忘掉防禦率這件事。」
那一年孔恩在明星賽前取得12勝2敗戰績，也就是開季兩戰後他的戰績是12勝1敗，
這段期間他的防禦率是2.95，但上半季累積防禦率也只降到4.05。
王建民前兩戰防禦率更高，28.93，幾乎是孔恩當年開季頭兩戰的兩倍，那要拉到一
個先發投手起碼的標準4以下的話，得花多久時間及力氣？難度之高實在讓人難以想
像。
但孔恩的建議正是針對這點：「不要去想它。把下一戰當成球季的第一戰。」
「花了3個月我才把防禦率降到4以下，一開始它降到10，接著降到8，然後降到5，
這段過程實在是很折磨。」
最大的折磨是開季頭兩戰的表現讓孔恩對自己的投球能力產生了懷疑，「我不行了
嗎？」「我沒辦法像以前一樣解決打者了嗎？」試想，當年他已累積有148勝，有過
4次入選明星隊，並且得過一次塞揚獎，卻仍會懷疑自己的能力，那不到4年大聯盟
經歷的王建民怎麼辦？
「懷疑會不斷地增生，你必須不斷地在比賽中證明自己能力，讓信心快速建立。」
孔恩注意到，建仔在被換退場回到板凳區的時候，非常非常沮喪，「這時候隊友應
該馬上圍過來，表達支持之意，尤其投手教練，更該拍拍他的背，讓他知道他會沒
事，下一場還是會讓他投。」
「投手教練該做的不只是調整投球姿勢或技術。」孔恩說：「心靈上的撫慰也很重
要。」他提到前洋基投手教練史陶德邁爾，就很能安慰人，「他總是持正面態度，
他總是很積極。」
孔恩說：「他總是讓我知道：『你是我們(投手群)的一員，球還是會繼續交到你手
上。』」信心很容易喪失，投手教練的這些小動作，可以幫投手建立擋住信心流失
的信心。
王建民預定美國時間周六上場投球，這次的準備作了明顯改變，昨天他在牛棚投了
25個球，感覺不錯，今天他被拉到球賽的打擊練習投了21個球，站在打擊區打他球
的包括卡布瑞拉及阮森，「今天好些了。」王建民說：「球都能壓下來，覺得比較
順。」
這兩天主要的調整目標是讓左腳不要那麼快踏出去，以免下半身開得太早，手還沒
到定位就逼得必須出手了。
「我沒問題的。」王建民說：「現在好多了。」
【2009/4/16 聯合新聞網】
http://mag.udn.com/mag/sports/storypage.jsp?f_ART_ID=190044
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