→ mantola:約網友騙錢開房間、中出、落跑 就是你! 03/27 16:15
【賴德剛╱美國佛州坦帕報導】
王建民習慣早起獨自進行重量訓練，或騎腳踏車鍛練體能，昨照常在七點多到球場，只不
過在牛棚完畢、做完守備練習後，又被訓練員叫到重量訓練室，一對一方式全力再踩一次
腳踏車，建仔說：「心跳好快，有被操到的感覺。」
王建民昨進牛棚練投30球，投手教練艾蘭德(Dave Eiland)只在練投完後，簡單對建仔交
代幾句話，沒其他要求，倒是建仔投完球，留在牛棚看隊友柏納特(A.J. Burnett)練投，
一直到結束。
牛棚觀察柏納特投球
由於上一場對太空人賽後，王建民對外國媒體表示，柏納特告訴他可以多利用速差，也或
許是此原因，他才會在旁觀察柏納特的投球，不過建仔表示，昨天只是剛好看到A.J.在投
球，才順便留下來看，沒有其他目的。
建仔與柏納特兩人牛棚結束後，一起走向隔壁球場進行內野守備練習，不過當訓練結束，
建仔想回到休息室準備重量訓練時，訓練員把卻他叫住，隨即就把他帶到重訓室踩腳踏車
。
建仔說，開始踩前，訓練員還要求自己帶上心跳表，以便隨時掌握心跳頻率，然後就開始
要自己死命的踩，能踩多快是多快，中途以間歇方式稍做休息，有點類似正常的間歇跑訓
練，他說：「可能是要訓練爆發力吧。」
因為去年王建民受傷後，到現在洋基教練團還不敢要求他做正常的跑步訓練，所以才會用
特別的菜單來伺候，建仔在腳踏車上拚命踩，最大心跳數超過每分鐘170下，已經瀕臨每
分鐘心跳數的上限，也難怪訓練結束後，建仔開完笑地說：「被操到現在還在喘。」
可能到小聯盟戰藍鳥
明天下午1點，王建民將要進行春訓熱身賽的第5次先發，原本要與費城費城人交手，但因
投手必須上場打擊，因此在教練團刻意安排下，建仔可能到小聯盟和藍鳥隊比賽由於上一
場投了58球，這次至少將投到75球，投球局數6局左右，模擬正式比賽時的強度，不過建
仔笑說：「其實投小聯盟比賽，強度也不會比較差，因為大家都會想盡辦法要把投手打爆
。」
蘋果日報 2009-03-23
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