踩自行車練體能 建仔累翻
【聯合報╱本報系記者廖廷儀／佛州坦帕報導】
春訓正式開始第一天，王建民就面臨了殘酷的考驗。
「什麼？要練習觸擊？」一大早抵達球場、剛獲知首日訓練菜單時，王建民也頗為
驚訝。一旁的洋基隊環太平洋地區公關負責人廣岡勳還故意虧：「觸擊？你不用練
啦，因為你是長打者呢。」
直到昨天正式開訓前的開會，教練才向投手們解釋了這個新決定。「今年春訓比較
不一樣，就是投手也要去練短打，要練到至少能安全幫助跑者推進。」王建民說。
談到練觸擊，就很難讓人不聯想到去年在休士頓，王建民上場打擊，最後還造成了
腳部重傷。那他自己會不會想呢？
「其實不會啦，沒有什麼陰影的，只是短打真的很難，都點不好，」王建民說。
要是本季有機會在跨聯盟比賽的客場中上陣，又得上場打擊，壘上沒跑者也就算了，
有些投手是真的為避免受傷，球棒揮都不揮就三球三振下場；但如果是壘上有跑者
呢？真的非點不可時呢？
「那就想辦法點到，點完後就直接走回休息區啊，」王建民又開起了玩笑。雖然玩
笑話，但也可看出王建民多麼不想要再受傷了。
至於昨天練球的另一重點、投手內野防守訓練，王建民在訓練時似乎有刻意保留、
不敢全力衝刺。
「其實腳是真的好了，完全不會痛，我是敢跑啊，要我衝也行，」王建民說，「但
球隊叫我春訓一開始要注意一點，不用跑得太凶；真的要跑，等到春訓差不多最後
一周再開始都OK。」
雖然不像去年吉拉迪剛上任時被要求大量跑步，但王建民其實還是沒省到多少力，
因為球隊要他在重量訓練室騎固定自行車代替。
「不要全力跑，但他們反而叫我要全力踩自行車。」王建民苦笑著說，「他們要我
類似爬山一樣，一下騎快、一下騎慢，你知道有多累嗎？騎個15分鐘就累垮了。」
【2009/02/16 聯合報】
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO5/4738130.shtml
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