重返投手丘 建仔笑開 守備練習 教練交代慢慢來
2009-02-16 〔賴德剛╱美國佛州坦帕報導〕
紐約洋基隊在坦帕灣的訓練基地，昨天是個晴朗的大好天氣，前一天就
已報到的所有投捕手們，全體在GMS(George M. Steinbrenner Filed；
史坦伯瑞納球場)球場進行熱身，我國旅美好手王建民也展露笑容與隊
友互動，洋基本季春訓正式啟動。
洋基春訓
昨天上午10點，洋基投捕手們從休息室魚貫地走向球場，並在教練帶領
下進行熱身，王建民站在球場外野最外側，旁邊依序為沙巴西亞(CC
Sabathia)、張伯倫(Joba Chamberlain)、柏納特(A.J. Burnett)與佩
提特(Andy Pettitte)，洋基隊今年5大先發投手剛好一字排開。
腳傷復元 可以全力衝
熱身結束後，球員分成兩組帶開訓練，昨天的課程是投手內野守備練習
，建仔與佩提特、終結者李維拉(Mariano Rivera)與其他小聯盟投手一
組，建仔更與老佩配對進行傳接球，兩人有說有笑，建仔說，這2年分
組都是這樣，已經很習慣了。
訓練中，建仔補位一壘時並沒有盡全力奔跑，似乎有點顧慮去年的腳傷
，對此，王建民笑說，傷已經完全好了，只是教練告訴自己慢慢來，不
用太賣力，動作確實就可以了，建仔說:「沒問題啦，現在要我全力衝
刺都沒問題。」
王建民還表示，能踏上投手丘很開心，畢竟從去年6月中受傷後，很久
沒有真正站上投手丘。也無怪乎昨天雖然只是進行守備練習，但至少有
了真實感，也讓他臉上綻放出笑容。
不過洋基教練還是不敢掉以輕心，昨天訓練結束後，所有投手都要進行
20分鐘的慢跑，只有建仔在教練監督下，獨自到重量訓練室踩踏20分鐘
腳踏車代替跑步功課。
騎車訓練 比跑步還累
建仔表示，其實騎車並不輕鬆，因為教練在旁邊定下「盡全力快踩20秒
、放慢15秒」的頻律要求自己，這種訓練方式跟衝刺沒什麼差別，他說
:「感覺比跑步更累。」
建仔今天除既定課程外，還會進行牛棚練投，不過這次不需要跑到小聯
盟訓練基地，直接在GMS球場練投。
洋基5大先發+最強終結者
先發：★沙巴西亞(CC Sabathia)
去年成績：17勝10敗，防禦率2.70
先發：柏納特(A.J. Burnett)
去年成績：18勝10敗，防禦率4.07
先發：王建民
去年成績：8勝2敗，防禦率4.07
先發：★佩提特(Andy Pettitte)
去年成績：14勝14敗，防禦率4.54
先發：張伯倫(Joba Chamberlain)
去年成績：4勝3敗，防禦率2.60
終結：李維拉(Mariano Rivera)
去年成績：39救援，防禦率1.80
註：★為左投
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