最早到球場 建仔集合前搞定重訓
【賴德剛╱美國佛州坦帕報導】 2009年02月20日
不管規定球員幾點到球場，春訓時王建民幾乎都是全隊每天最早到球場的，不僅如
此，他還會在球隊集合前，先把一天該做的重量訓練做完，以面對每天訓練菜單。
建仔表示，每天做的重量訓練項目都不一樣，訓練的地方也不同，都是例行性公事，
除非當天要進牛棚練投，才會等到練投與其他訓練課程結束後再做重量，否則都會
一大早就先花1小時重量訓練。
早午餐單調 晚餐最豐盛
大聯盟球隊很注重球員的重量訓練方式，就算球季結束，防護員也會開菜單給球員
自主訓練維持體能，受傷也不例外，建仔去年腳傷返台休息，也要固定上健身房，
完全不能偷懶。
建仔也總是要做完重量訓練之後，才吃球團準備的早餐，菜色是簡單的炒蛋、香腸、
咖啡等等，建仔笑說：「其實不太好吃，而且菜色都沒變化，午餐更是只有義大利
麵加肉丸，只有回家後的晚餐，才是一天最豐盛的一餐。」
蘋果日報
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