牛棚練投35球 建仔肩膀太開
【賴德剛╱美國佛州坦帕報導】 2009年02月17日
紐約洋基隊春訓開始第3天，我國旅美好手王建民昨天也開始春訓期間首次牛棚練投，
雖然只投35球，卻也牛刀小試地投了拿手的伸卡球、二縫線與四縫線快速球，以及
幾顆變速球，建仔說：「狀況還好，還在調整。」
洋基春訓
昨天王建民在牛棚投球時，總教練喬拉第(Joe Girardi)也特地跑到他身後觀看投球
情況，沒有被分配到接球任務的捕手波沙達(Jorge Posada)也蹲在一旁，盯著建仔
投球，一旁的投手教練艾蘭德(Dave Eiland)雖不像上一次牛棚時，會不時告訴建仔
需修正的地方，但練投結束後，還是上前叮嚀身體不要太開的小毛病，建仔也頻頻
點頭。
捕手提醒 下次注意
王建民說，昨天練投大部分是以二縫線、四縫線快速球與伸卡球為主，狀況普通，
球出手點也有些太高，投手教練和負責接球的捕手莫尼拉(Jose Molina)都有提醒自
己，身體不要開掉，下次牛棚時自己會特別注意。
不過當莫尼拉被問起建仔昨天的投球情況時，莫尼拉開玩笑地說：「他投得爛透了！」
但是他馬上解釋，這是王建民第一次正式練投，投球姿勢也還在調整中，雖然肩膀
有點太早開掉，但現在時間還很早，再給他幾個星期，一定可以準備好，不過最後
他隨即又搞笑地補充了一句：「王今天投的伸卡球也很糟糕。」
目前王建民在春訓的練投頻率為2天一次，球數也會慢慢增加，從目前的30球上下，
到3月底會達到80球以上，進入真正的比賽狀況，建仔目前除了練投外，加強體能狀
況也是重點，只不過洋基教練團還不准建仔在戶外從事跑步之類的體能訓練，只能
待在重量訓練室踩腳踏車。
月底解禁 就可慢跑
也因此，每天習慣提早到球場的建仔，會先花時間做既定的重量訓練課程，待球隊
練球完畢後，再回到重訓室用腳踏車加強體能。建仔表示，教練團對自己的腳傷可
能還是有點顧慮，所以要求他踩腳踏車就好，不過到月底應該就可以解禁，屆時就
可以跟隊友一起在陽光下慢跑。
蘋果日報
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