中華職棒／林明憲跟著葛蘭挖寶 體能教練被操到腰痠背痛(2009/06/12 20:23)
記者歐建智／台北報導
身兼兄弟象體能教練的林明憲這兩天累翻了，他跟著新來的美籍訓練師葛蘭到處跑，
上午去重量訓練，之後再到球場，還是跟在葛蘭身邊學習。他說：「真的學到好多東
西喔！那有體能教練被操到腰痠背痛的。」林明憲表示，葛蘭的訓練方式主要是加強
小肌肉群，還會立即針對傷兵開訓練菜單。
林明憲今年球季身兼體能教練，上半季開打前腳受傷讓他休息好一陣子，在5月份回
到球隊就開始進行體能教練的訓練工作，目前他的腳傷已經好了，可以用球員身分去
比賽，但還是在每天比賽時做體能教練該做的工作。
象隊新聘美籍訓練師葛蘭來台，林明憲自然就是要去學習，他說：「球團既然找了外
國人來台指導，我們就要好好學習，現在我們都會把他教的東西拍起來，之後再一一
針對各種不同訓練項目做歸類，作為日後訓練時的參考。」
為了學習新事務，林明憲已經連續2天上午都去做重量訓練，不僅看著葛蘭指導球員
，自己也親身下去做，了解每一個動作要訓練的地方，之後再跟著球隊到球場比賽，
指導球員做體能訓練。
林明憲說：「很累，但真的很值得，學到很多的東西，看到葛蘭針對賽前暖身操、投
手的體能訓練還有其它項目的不同訓練方法，而且一有個別需求，就會馬上訂出訓練
菜單出來。」
可是跟著葛蘭身邊，苦的是英文溝通，林明憲會用簡單的英文溝通，但遇到很細的東
西，還是需要有翻譯才行，象隊公關經理洪鈴雅這幾天都是擔任翻譯的工作，可是下
週象隊要到南部比賽，洪鈴雅無法跟隨，林明憲就得靠自己了，但如果有另一位翻譯
會更好。
http://www.nownews.com/2009/06/12/91-2463975.htm
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