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[TSNA] 〈光芒教練講習營〉愛爾蘭指導內野防守撇步
TSNA╱魏子堯
Tim Ireland (愛爾蘭)此次來台擔任教練講習營的講師，過去大家對他在
台灣大聯盟擔任總教練的印象，多半是鬼靈精怪、奇招百出，藏球和特殊
防守佈陣總是為人津津樂道。因為Ireland 選手時期是內野手，由他來指
導內野守備，可說是最好的人選。
腳後跟著地是很多內野手移動不靈活的原因，最好都要保持腳後跟提高的
狀態，並保持上半身的平衡，身體過於前傾或太高都會影響接球的靈活度
。
接球後肩膀要對著傳球的方向，這是相當基本的概念，不過Ireland 希望
球員接球時不要整個面對來球，接球位置要在身體中間偏手套大約 4吋的
地方，跑動時也不要直線前進，稍微轉向讓肩膀正對傳球目標，這樣就可
以在第一時間直接往目標傳球，省下接球後還要調整方向的時間。
和傳統觀念最不同的就是內野手準備接球的動作：Ireland 要求二壘手和
游擊手在投手出手後就先往前輕跑，但仍要提起腳後跟及注意身體平衡，
以免失去範圍。許多人對這個起步的時間掌握不好，Ireland 建議在打擊
練習時就可以去抓那個感覺。一、三壘手距離本壘較短，常會有較強勁的
來球，所以準備時是靠雙腳輕跳，來提供迅速移動的爆發力。
最後是雙殺的技巧，在什麼樣的位置接到球，該怎樣傳球，什麼樣的距離
該用輕拋，什麼樣的距離該用短傳，Ireland 都請示範的體大球員練習。
雖然全世界的棒球都很要求速度，但雙殺時也不能著急，務必要確實做好
每一個動作，以免雙殺不成而因小失大。
【2009/09/07 TSNA】
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