光腳跑步 重溫童年體驗
2009年05月08日蘋果日報 【俞聖律╱美國佛州坦帕報導】
赤腳在草地上奔跑？對建仔來說，是小時候的經驗，此次在坦帕基地的「加強版」
下盤強化課程，除了在游泳池的水中訓練，赤腳跑步也是他成長之後就未曾再做過
的事，而且還是重點訓練課程之一。昨天，先發前一天，赤腳跑的份量還從原本的
前、後跑，加重到左、右方向的移動。
除了小聯盟基地放假日跟昨晚的先發出賽日，跑步訓練是建仔在坦帕重新出發的重
點，從去年6月受傷到今年春訓，他被教練團下達「禁跑令」，但經歷了開季先發
的3場慘烈比賽，球團才驚覺他被禁跑竟導致臀部附近的肌力不足。
濃縮訓練量 考驗體能
這段時間在坦帕除了激發爆發力的「衝刺型」跑步訓練，赤腳、水中訓練都是新花
招，建仔嘴巴上說不會太累，也不影響投球，對他將重心留在後腳(去年受傷的右
腳)也有幫助，但把春訓不夠的量要「濃縮」搞定，又要維持手臂狀況，對建仔的
確是大考驗。
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