中華職棒／參加「皮拉提斯」課程 讓廖于誠去年大放異采
記者方正東／台北報導 (2009/01/16 19:23)
兄弟象「阿鈣」廖于誠去年為何能脫胎換骨，投出傲人的成績？據象隊防護員衣思
訓表示：「與接受皮拉提斯課程有關。」16日象隊球團安排球員參加【皮拉提斯】
及【Zumba Fitness】課程兩種團體有氧課程，阿鈣第一個舉手報名參加。
阿鈣去年球季能完整出賽，他說接受【皮拉提斯】課程是一大助力；衣思訓也指出，
去年季初阿鈣下背及腰部經常不適，後來經介紹後開始皮拉提斯的課程，長年累積
的腰痛逐漸減緩，比賽時常碰見的肌肉緊繃還有賽後肌肉疲勞的情形，也都明顯減
少。這就是去年阿鈣可以大放異采的主因之一。
16日球團安排象隊球員參加相關課程，指導老師表示，因為皮拉提斯的呼吸及收縮
肌肉方式可以誘發穩定脊椎的肌群，改善疼痛及姿勢不良，再加上一些瑜珈的元素，
也達到增進柔軟度的效果，對於征戰球場多年的職棒選手，可藉由皮拉提斯的課程
輔助，減少球員在比賽時的疲勞感，甚至可以降低選手受傷情況產生，也希望日後
選手在比賽的空檔能持續進行，達到皮拉提斯的真正效果。
職棒20年，加州健身與兄弟象棒球隊正式結盟，贊助全體隊職員免費健身。以實際
行動支持全民運動並推廣正確健身觀念，兄弟象隊特別把握在球季開打前，至加州
健身體驗全新的訓練課程。希望藉由不同以往的訓練內容，全方位加強球員的協調
性與肌耐力，以期在新球季有更精彩的表現。
今日新聞
http://www.nownews.com/2009/01/16/341-2396304.htm
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