廖于誠治腰痛 極力推薦皮拉提斯課程
記者 林辰彥
●兄弟球團與國內知名健身中心「加州健身俱樂部」進行異業結盟合作，16日球團
在球隊春訓空檔，特別安排「皮拉提斯」及「Zumba Fitness」課程兩種團體有養課
程，讓選手們在感受不同的訓練課程。
對投手廖于誠來說，「皮拉提斯」是職棒19年球季的能完整出賽的一大助力，去年
季初因為下背及腰部不適，經隊醫介紹後開始皮拉提斯的課程，長年累積的腰痛逐
漸減緩，比賽時常碰見的肌肉緊繃還有賽後肌肉疲勞的情形，在經過課程後也都明
顯減少，聽聞這次球團安排課程阿鈣當下可是第一個舉手報名，並向隊友大力推薦。
課程中指導老師表示，因為皮拉提斯的呼吸及收縮肌肉方式可以誘發穩定脊椎的肌
群，改善疼痛及姿勢不良，再加上一些瑜珈的元素，也達到增進柔軟度的效果，對
於征戰球場多年的職棒選手，可藉由皮拉提斯的課程輔助，減少球員在比賽時的疲
勞感，甚至可以降低選手受傷情況產生，也希望日後選手在比賽的空檔能持續進行，
達到皮拉提斯的真正效果。
除了今日的「皮拉提斯」課程及「Zumba Fitness」外，隊中許多球員在平日休假時，
常常結伴前往加州健身中心，因為交通很方便，離球員宿舍很近，坐捷運一下就到
了，尤其今年剛兼任體能教練的林明憲，更是不時督促球員們，開給他們的菜單，
如果有任何不清楚的地方，到了加州健身中心，也可以詢問現場的專業教練，畢竟
職業球員要訓練的肌群與課程，較一般人不同，確實需要專業教練的緊迫盯人，而
加州健身中心的每位教練們接受過專業訓練，恰可提供球員專業的服務。
職棒20年，加州健身與兄弟象棒球隊正式結盟，贊助全體隊職員免費健身。以實際
行動支持全民運動並推廣正確健身觀念，兄弟象隊特別把握在球季開打前，至加州
健身體驗全新的訓練課程。希望藉由不同以往的訓練內容，全方位加強球員的協調
性與肌耐力，以期在新球季有更精彩的表現。
民生@報 2009-01-16
http://n.yam.com/msnews/mkarticle.php?article=20090116006701
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