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〈洋基青棒訓練營〉多方嘗試 找出最適合自己的球路
週四, 01/08/2009 - 23:57 — 魏子堯
既然是投捕手訓練營，除了體能、重訓、長傳等練習外，各種球路的投法及技巧自然也少
不了。由兩位投手教練Carlos Chantres、Eric Schmitt所主持的球路教學，是訓練營第
二天最吸引球員的課程。
兩位教練為球員們講解各種球路，包括了快速球、指叉球、變速球、曲球、滑球，除了握
法、出手方式及增強威力的小技巧外，還介紹如何避免受傷的要領，希望球員不要因為投
變化球而受到傷害。
例如投曲球時，手肘必須朝向前方，然後往身體內側翻轉，若出手時手肘的方向朝外，就
容易導致受傷的情況，不過Chantres表示，曲球是較不容易受傷的球路，因為施力的要訣
是用大拇指和中指而已。
另外一種流行的球路─變速球，兩位教練則是有不同的握法：Chantres的握法是整個手掌
輕鬆含住球，食指和中指分別扣住不同的縫線；手較小的Schmitt則是採用一般常見的「
OK球」握法。
雖然兩人的握法不同，但他們都強調變速球並沒有固定的握球方式，他們一開始也不是採
用這種握法，而是經過多種嘗試才找出適合自己的方式。球員們平常傳接球熱身時，可在
短距離慢慢拉遠時測試各種握法；另外一個時機就是遠距離長傳結束後，縮短投球距離到
一定程度時。
不論是什麼球路，兩位教練都表示沒有一蹴可及的辦法，需要花時間去熟悉、研究，大家
才能找出最適合自己的變化球。在天氣允許的情況下，第三天課程可能會進行正式練投，
屆時會提供更多的指導。
本次主辦地點台灣體大桃園校區的總教練龔榮堂，在訓練營各分組上課期間也穿梭在各組
之間，吸取寶貴的經驗。
龔教練表示，台灣體大桃園校區已經有好幾次承辦棒協的訓練營，但不管是經紀公司、還
是各個不同球團，他們的講解方式或許有不同之處，但是這些美國教練強調「基本」的原
則都是不變的，只是用各種不同的方式來講同樣的觀念，就看哪一種說法能被球員、教練
所接受。
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