153公里飆速頻破表 陳偉殷大腿粗4公分
【鍾裕能╱綜合報導】
陳偉殷球速變快，關鍵在於大腿變粗！前天對阪神之戰，陳偉殷投出本季第3場
完封勝，單場12次三振破個人紀錄，9局面對最後1名打者大和，球速還飆到153
公里，創生涯新高，全場113球投球，有23球球速超過150公里， 成為強力速球
派左投。
直球成為陳偉殷最重要武器。但今年他的球速能不斷提升， 最主要還是下半身
強化，大腿變粗，陳偉殷說：「去年初大腿圍約56公分，現在有60公分左右。」
他原本就很重視下半身鍛錬，前幾年手開刀不能投球時，就加強下盤，今年6月
左肩不適到二軍調整，仍維持每周至少1次下半身重量訓練，今年明星賽休兵期
間，也幾乎每天慢跑。
昨天《中日體育》報導殷仔大腿圍60公分，還特別拿他和曾創下500公尺競速滑
冰世界紀錄、1998年長野冬運金牌得主的清水宏保比較，清水身高162公分，但
他狀況最好時的大腿圍是65公分，殷仔60公分，對棒球選手來說實在驚人。
爆發力強 帶動上半身
統一獅投手教練吳俊良說：「日本重視投手下盤訓練，殷仔下盤的確比前幾年粗
，就投手來說，下盤壯，爆發力就強，投球時會帶動上半身，球速比較容易投得
出來，感覺他以前球速沒那麼快，今年球速變快，應該和下半身變粗有關。」
2009.08.06.蘋果日報.http://ppt.cc/5kDU
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