補充電解質 避免橫紋肌溶
長庚醫院復健科主任 周適偉
運動選手若長期訓練導致全身肌肉疲勞，或運動中抽筋，都可能發生
橫紋肌溶病變，隨後肌肉會產生過多肌蛋白球，造成腎臟過度負荷，
嚴重者會導致腎衰竭，甚至鬧出人命，不能不小心因應。
橫紋肌溶最常出現在車禍衝撞到身體導致肌肉發生病變，造成大量肌
肉溶解。但運動員則最有可能是因長期訓練，全身肌肉過度疲勞累積
，造成肌肉突然崩解病變，教練平常訓練時就要小心注意，不應過度
疲勞。
此外，運動員比賽時抽筋，也會導致橫紋肌溶。運動員會抽筋，最主
要是電解質失衡所致，流汗後會造成大量電解質流失，此時不但要適
時補充水分，最重要是多喝運動飲料補充電解質。
2009.08.13.蘋果日報.http://is.gd/2e0Qt
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