王建民回到洋基隊後，第一次公開在媒體面前進行練球，現場也擠滿來自台灣、美國
甚至日本超過五十位以上的記者前來採訪，王建民正式一步步的準備朝向返回大聯盟
邁進。
在洋基隊小聯盟教練的陪同下，王建民就像以往一樣，一步步慢慢穩穩的走進球場，
站定位後先是上下擺擺手，把手肘和肩膀的筋骨拉開，然後再進行壓腿和屈膝的熱身
動作，最後再來個抬腿小跑步，讓身體的節奏感也動起來，準備好了以後，就在教練
的指示下，進行定點的傳接球，由近到遠，王建民逐漸的加強傳球的力道，也同時投
直球、伸卡球和曲球等各種球路，來增加控球的手感，最後還進行投手守備動作的演
練，整套練習下來大概花了45分鐘，相當的紮實，王建民很開心終於正式開始在洋基
隊的訓練。
紐約洋基隊投手王建民：「接下來就還是一樣，應該慢慢的把距離拉遠嘛，然後差不
多到禮拜四，28號還是27號那時候再去牛棚這樣，現在當然是希望調到可以比賽的狀
況，慢慢的把局數加長，然後到去外面比賽，可以正常的五天先發制。」王建民第一
次在洋基隊公開的訓練，不但台灣媒體全程緊盯，連美國主跑洋基隊的記者，和平常
只跟鈴木一郎的日本媒體通通擠在現場參加訪問，王建民很感謝大家對他和台灣棒球
的關心和支持。
王建民在結束練球後，旁邊包圍了將近超過五十位來自美國、台灣以及日本的媒體，
看起來這位洋基的前王牌投手還是受到所有人的關注。
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