不久前，我在住家附近一個社區球場看到一支業餘棒球隊在練球，其中有個球員在接
了幾次內野滾地球傳接練習後，突然跑到球隊隊長的面前問道：「隊長，我們還要這
樣練多久，怎麼不快點分隊比賽，讓所有人感受一下實戰比賽的氣氛，應該比這樣一
直接球、傳球重要吧！」
這一幕讓我聯想起日本人氣偶像劇「破案天才伽利略」裡一段相當有意思的對話，當
湯川學教授在實驗室帶著學生進行基礎的物理實驗時，一旁冷眼看待的女警岸谷美砂
突然語帶挖苦地說：「真令人羨慕啊，每天這樣邊玩邊過日子還真爽咧！」然後接著
問學生說：「這玩意能幹嘛？你倒是說說看。」正當學生們急著想反駁時，湯川學教
授突然冒出一個字：「跺腳！」然後用連珠砲的口吻開始講述「跺腳」訓練對相撲運
動選手的重要性，而眼前這些看似無聊或天馬行空的基礎物理實驗，也是一個物理學
家所必經的學習過程
同樣地，在棒球運動中，傳接球練習看起來簡單，而且相當枯燥乏味，但卻是不可或
缺的訓練，在嚴謹的棒球訓練中，光是一個接滾地球的動作就蘊含許多學問，包括壓
低重心、專注視線、輔助手的運用、手套的擺放位置和方向等等，這些動作連貫起來
大概不到2秒，職業選手的動作讓你感覺接球好輕鬆，但其實背後都是經過一而再再而
三的枯燥練習而來的。
(圖片來源：中央社)
事實上，就算已經是職業選手，還是得不間斷地進行這樣子的基礎訓練，應該一場複
雜的棒球比賽就是由這些簡單的基礎動作建構而成，千萬不要小看這些細微動作，它
隨時都可能成為比賽勝負關鍵。今年的世界大賽有2場比賽就因為投手及捕手想要急著
傳三壘狙殺跑者，卻發生暴傳失誤，而讓對手攻下致勝分數。事實上，要不是跑者Kolten Wong在第
四戰最後關頭發生嚴重的跑壘失誤，而被上原浩治再見牽制出局，輪到重砲群進攻的
紅雀打線其實還有點搞頭。
Credit: Eileen Blass-USA TODAY Sports
剛結束的中華職棒總冠軍賽何嘗不是如此，義大內野手在關鍵時刻發生的幾次守備失
誤，絕對是他們最後被橫掃的關鍵因素之一。
傳球、接球、跑壘，每一個都是基本到不行的動作，對大部分人來說都不難，但一個
真正的棒球選手就是要把這些動作練到滾瓜爛熟，在這樣子反覆不斷的練習中，才能
找出自己在這些細微動作上的缺失，並試著讓這樣子的動作成為你的本能反應，才能
盡可能地避免在比賽發生釀成千古恨的錯誤。
如果你不肯付出心力去找這些隱藏在細節裡的魔鬼，假以時日就會被這些魔鬼吞噬。
在運動心理學中，已經有多到不勝枚舉的研究資料顯示，一個選手在正式比賽中的表
現常常會不如練習時的成績，我相信紅襪捕手Jarrod Saltalamacchia在練球時絕對都
可以很精準地從本壘傳到三壘手手套裡，但世界大賽的緊繃氣氛、觀眾的鼓譟、臨場
體能狀況…等等，有太多因素都會讓這個看似簡單的傳球變得非常不簡單。我們常提
到一個選手的心理素質很重要，事實上，選手堅強的心理素質往往就是透過紮實的練
習所累積而成的，否則那些NBA神射手也不用在功成名就後，還要每天丟個800、1000
個三分球才願意放過自己了。
我想那個業餘球隊的隊長也是這麼想，所以他才會這麼回答：「你他X的很行嘛，先連
續接傳100球都沒失誤再來跟我說！」
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