記者洪偵源／綜合報導
紅襪、老虎、運動家、烏鴉、野貓與噴射機，這些來自棒球與美式足球領域的隊伍，
有著一個共同的秘密武器，幫助他們提升球員的狀況來爭取好成績。
其實說穿了也不是什麼祕密，而是越來越受到重視的睡眠，只要有好的睡眠品質，有
多出來的時間可以補眠，哪怕只有一點點的時間，幫助都非常大。
越來越多的研究證明，只要有機會，不管時間長短，適當地讓自己進入睡眠狀態，有
助於提高運動表現，也有越來越多的球隊，奉此為戰力調整的準則，尤其是棒球與美
式足球。
而最近不只這兩個領域，NHL也開始跟進，他們已經著手調查旗下有多少球員倚賴安眠
藥才能入睡，作為調整球季的依據，讓球員多一點休息時間。
研究調查指出，過去25年來，週一晚間的足球賽，西岸球隊拿下63%的勝利，遠超過東
岸球隊，由於時差影響睡眠與休息時間的緣故。
以健康為前提，美國現在也不斷提倡不論業餘或職業隊伍，應該多重視選手的睡眠狀
態，至於上述隊伍用什麼方式來幫助選手，請看下篇報導。
http://www.nownews.com/2013/10/13/341-2995456.htm
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