2013年07月11日 【楊逸民╱美國巴爾的摩報導】
金鶯昨天先發投手布里頓(Zach Britton)仍壓不住遊騎兵長打火力，貝爾卻(Adrian
Beltre)單場雙響砲、5打點；金鶯終場4比8吞2連敗，今天指望陳偉殷復出大聯盟首戰
幫球隊止敗。
大聯盟第2年殷仔適應良好，雖是美、日職訓練方式完全不同，但殷仔表示來美國前1
年就有做些不一樣的調整方式：「像牛棚練投，就沒有像最早那樣用全力拼命丟，讓
自己可以省力、輕鬆去調整。」
牛棚省力 不再硬催
赴美挑戰的日職球員訓練方式都會讓球團嚇出冷汗，像松坂大輔在日職習慣牛棚就投
100至200球，剛開始到美國也是如此，被紅襪教練制止後才減量。
殷仔說：「以前在日本牛棚我都會拼了命全力丟，但到日本前1年，有一次我在牛棚練
投後，前輩岩瀨仁紀突然跟我說，你幹嘛要這麼用力丟，練投就輕鬆一點吧，留點力
氣在比賽場上。」
來到美國 很能適應
殷仔想想很有道理，此後就懂得調節體力，牛棚不再死命地丟，他說：「練投只是維
持手感，知道怎麼去分配自己先發之間的訓練安排，來到美國就很能適應這裡的調整
方式。」上半季殷仔休2個月，現在是活力充沛地等著今天先發，他說：「現在的想法
還是平常心，但真正站上投手丘可能感覺又會不同了，可能會緊張，可能會有陌生感
，畢竟這麼久沒在大聯盟投了，一切都等真正上場了才會知道感覺是怎樣。」
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