【聯合報╱記者李世宸／龜山報導】 2013.07.23 04:08 am
龜山國小少棒隊在34度的高溫下練球，教練團嚴陣以待，不讓「操過頭而中暑」的狀
況發生。
桃園縣昨天日間最高溫達到攝氏34度，炎炎夏日，難免曬得頭昏腦脹。龜山國小少棒
隊拿過美國威廉波特少棒賽亞軍及國小硬式棒球全國冠軍，大熱天仍照表操課，不少
人質疑「這樣會不會練出問題？」
龜山國小少棒隊教練陳正博有超過10年資歷，他表示練球時間會避免正午，一旦發現
孩子有中暑徵狀，包括頭昏腦脹、倦怠乏力等，「甚至平常活潑的孩子突然沉默了，
我們也會注意，請他到旁邊休息」，有些孩子未察覺自己快要中暑，教練負責把關，
必要時會結束練球，請家長帶回。
陳正博是體育碩士，能第一時間處理緊急狀況，「我們有冰敷袋和冷凍劑。」他表示
，學校有飲水機供小朋友隨時補充水分，但不建議飲用冰水，也不建議中午開冷氣睡
覺，忽冷忽熱的環境會讓毛細孔急速收縮，熱氣留於體內卻又無法透過流汗排出，更
容易中暑。
除補充水分和減少曝曬，國立體育大學健康科學院長黃啟煌表示，大熱天練球，教練
須給球員一段適應期再練球，場所一定要有能遮蔽日照棚子，隨時準備冰水和毛巾供
球員擦拭身體，且要隨時注意選手體重及尿液顏色，「體重突然降低，及尿液顏色變
深，都是身體缺乏水分警訊」。
黃啟煌是美國印第安那大學體育博士，也是運動傷害復健專家，他勉勵台灣教練要隨
時充電，以防範隨炎夏酷暑而來的熱疾病。
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO5/8045052.shtml
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