體育中心／綜合報導
統一獅墾丁開訓第二天，迎接即將蒞臨魔鬼般春訓課程，今早特別邀請NIKE資深體適
能顧問洪雅琦，亦是第二次春訓蒞臨指導，為充實選手訓練知識，協助選手親自體驗
其訓練效果，特別邀請TRX SM-STC專業訓練講師團隊蒞臨協助。
透過課程指導讓職棒新秀選手從事重量訓練時，必須透過科學及專業體能師，規劃適
合自己訓練課程，透析每一個簡單的訓練動作，而避免造成不必要的傷害，對的訓練
方式，會讓自己有所突破及成長。
職棒選手在場上拼戰，難免都會遇到傷痛問題，面對復健治療，不痛不代表好了，而
是恢復到一般人的狀態，如何循序漸進，針對受傷部位進行專業評估與訓練，才能避
免二次受傷。
今日課程洪雅琦講師特別針對「旋轉」訓練，如何利用旋轉訓練爆發力？如何利用旋
轉肌力維持穩定性及平衡？課程後半段，特別安排每一位選手分組進行體驗，透過TRX
SM-STC專業訓練講師指導，每位選手哇哇叫，因為真的很酸、很有效果，也讓選手們
感受如何做有效的訓練10分鐘，勝過1小時一般訓練。
新秀唐肇廷表示：「過去旅美期間，也曾體驗過類似課程，但經過專業TRX團隊解釋，
告訴我們為何這樣做，也讓我更瞭解其訓練的效果，雖然僅是短暫一小時親身體驗，
相信對自己打擊平衡感及爆發力均能有所提升。」
http://www.ettoday.net/news/20130110/151251.htm
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