距離上次發文快三個月了說XDDDDDD
來跟大家報告一下^^
這三個月來我每天晚上洗澡前一定先穿好運動鞋 熱身一下就打半小時SPORT裡的拳擊
其實打久了掌握到訣竅倒是不會很累
不過我為了消耗熱量總是很誇張的在客廳左右來回閃躲 出拳
甚至模仿拳擊漫畫主角的絕招『輪擺式移位』(大概男生比較懂(￣ー￣；))
於是家人們就很囧的看著我一個人很歡樂的在客廳對著螢幕跑來跑去揮拳(￣▽￣＃)﹏﹏
在空檔遊戲中讀秒時我就會跑到旁邊的跑步機快跑維持有氧狀態o(一︿一+)o
等到讀秒結束再下來應戰
半個小時下來真的是氣喘吁吁 渾身是汗
然後趕快去我家的檜木桶泡個熱水澡 出來再喝一大罐運動飲料真是享受﹨(╯▽╰)∕
這時候如果可以的話就早點睡囉 避免晚睡又想吃宵夜
睡前如果還有體力 還會做做些仰臥起坐 伏地挺身 抬腿來比較好睡
至於飲食我倒是沒有很大的改變 頂多就是 油炸 沙茶 泡麵都不吃
盡量不吃宵夜 只喝運動飲料跟水 多吃水果
三個月下來瘦了五公斤~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
希望能慢慢回到高中175 55的好身材 到時候再給大家看減肥前 減肥後的差異
其實WII目前並沒有真正的專為減肥量身打造的GAME
不過以瘦身市場的廣大商機 想必精明的任天堂一定不會放過這個市場
當然這是懶人的減肥方式
真的要減肥還是建議大家多出去戶外運動 曬曬陽光流流汗對健康跟減壓都好
不管怎樣瘦身 都不要傷害身體 健健康康的才是王道v(￣︶￣)y
祝福大家喔^^~~~
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模型嫩咖
歡樂的宅宅小部屋~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
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