[心得] 看看別人，想想自己

[beerloving (台中合購杏仁茶)]

這是一篇很雜的感想文～～
這個標題主要在說2件事

1.為什麼下定決心減肥?因為我實在是個過重兒
  開始減的時候體重超出我身高對應的標準體重的40%
　(我155cm)，當時真的是腫的很豬一樣，當我下定決
　心要有所改變的時候，支持我不放棄的是"路人"，
　我只要看到路人甲乙丙比我更加肉感，豐腴，我就會
　提醒自己，我不要，不要，不要也變成那樣子！


2.開始減肥後的3星期，猛然發現體重計上的刻度，我已
　經少了6kg了阿，開心是一定要的，好像初步有個小成
　果，我可以看見了！可是之後過了1.2星期，我的重量
　都沒有在變動，早晚還是可以差距1kg，我想這就是所
　謂的停滯期吧。這段時間裡，我還是每天喝2000cc以上
  的水，幾乎每天去跑步40分鐘，中堂下課會去走樓梯，
　每次上升7.8層樓，我想在年底前減到60kg，減少的幅度
　約是開始時的15%，這麼快就遭遇到停滯期，我真的很不甘心。

　每天都來美體版看文章，爬文看到停滯期要減少熱量攝取，
　增加運動量。

　我呢?雖然運動量維持著333的原則，看我每天吃了什麼，
　早餐，生菜蛋餅，午餐，餛飩麵，晚餐，鍋燒意麵，
  (幾乎都是麵食)，吃了這麼多，還自以為控制在每天1400卡
　以內，或許這就是我停的原因吧...




在板上，看到很多人說自己每天吃了什麼什麼，或是每天攝取多少熱量，
感覺都好少好少喔，我一直在想，這樣的態度，或許對於"短時間"或
"減少的公斤數和原公斤數比例很小"的人才比較適合吧?

要不，像我想減少至少15公斤，減肥前常常吃麵要加半把或一把麵才飽
的人而言，那樣好像好苛喔?光是想，我就覺得我一定只能試做1.2天的！
雖然報章雜誌都會說，某某藝人為了維持身材幾乎每天只吃x分飽，諸如
此類的消息，我還是深深地覺得，能有毅力維持下去的人，都好有毅力和
勇氣喔！！



這真的是一篇很雜的感想文吧，呵呵～～



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      永遠有多久  就要在一起多久
                       till  death  do  us  part-----


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.134.39.66
推 imashita:如果要減的體重較多 就選擇可以讓自己持續的減肥法^^
推 Dorisfly:我也是要減15kg以上的(握~) 早午餐我覺得還ok 但晚餐就
→ Dorisfly:盡量不要吃了,真的很餓就去買7-11關東煮 或無糖豆漿
推 lovestargirl:加油加油囉！我也曾經是要減15kg以上的唷！
→ lovestargirl:但是我已經減了13公斤了  還剩下五公斤...但好難了
推 jelery:真厲害!!!加油加油