推 senjor:看你部落格，臉沒瘦是因為臉的骨架問題你只要比對一下 04/06 21:47
→ senjor:嘴巴兩側的肉，是不是已經明顯比眼下的骨頭還進去就知道了 04/06 21:48
→ senjor:所以其實你是有瘦的喔 04/06 21:49
推 ZETSUAI:請問一下 原本你的小腿是屬於偏向肌肉或是脂肪呢?? 04/06 22:20
→ ZETSUAI:瘦好多公分好羨慕!!! 04/06 22:20
看完4116篇之後，想說跟大家分享一下我的減肥過程^^
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去年6月畢業後，我站上體重機...
上面顯示的數字讓我很沮喪= ="
從大一時候的50公斤，一直到畢業那天的62公斤
一整個人不知道胖了幾圈
褲子也完全換了一批，真的很心酸!
不過，就是因為這樣讓我決定要好好減肥 囧
而且是下定決心!~
於是從7月開始，我很努力的開始運動...
我的運動很簡單，就是我一直都非常喜愛的"慢跑"。
雖然中間有人曾經告訴我
「慢跑小腿會變粗耶!」
「妳一直運動沒有先減肥下來，會變成金剛芭比...」
不過回想起我每天在FITNESS潛水的日子
我告訴自己：「運動減肥!不會錯的!」
我繼續堅持我的方法，
一星期有4天慢跑30分鐘 結束後拉筋20分鐘。
一開始當然沒有很大的成效，還會有變壯的錯覺>"<
可是我並不害怕，等到我瘦了兩三公斤後遇到停滯期
讓我一度很想放棄，
所以我又回到我最愛的FITNESS
改變了我的想法後，我加強運動強度，
變成每天慢跑40分鐘 拉筋30分鐘。
停滯期過了...我又降了兩三公斤，
大家都說我變瘦很多，也幾乎看到我都會稱讚腿變很細
(事實上那時候我的小腿圍有36公分)
接著入冬 囧"
我整個人怠惰起來，幾乎是一個星期運動兩三次而已
不過神奇的是我都沒有復胖，
而且三餐還是照吃 (補充說明：減肥期間我沒有特別忌口 頂多就是過晚上8點不吃)
其實還蠻開心的~~~因為我以前穿不下的褲子 有幾件又穿回來了XD
可是還是有努力的空間，只是我自己很懶
就又遇到「56公斤」的瓶頸~~~
快過年的時候，我的胃出了問題...
去照胃鏡後 開始我少量多餐的生活~~~(前面有分享過)
一天吃了五餐，可是意外的 我的停滯期往下一點
我又瘦了兩公斤 噗
不能說是因禍得福，可是蠻開心的...
所以我又有了信心!
最近又開始加強運動，加上我有去學舞蹈
對自己越來越有自信^_____^y
雖然說整個人的敗筆就是在臉太大和上臂太粗= =
(有人說我整個人瘦下來 但是只有看臉就失敗了 哈哈)
不過我現在努力在做修飾運動，讓它線條變好看...
話說前幾天曾經被人家說身材很好，
昨天還有人說我看起來不像有54公斤 (我166公分 昨天穿著超短褲)
現在我的小腿圍還是維持在33.5公分 哈哈
對於一般人觀感裡面的「腿瘦」還是有段距離
不過從來沒有人跟我說我的腿粗過
我想是因為還蠻勻稱的，
就是看到4116篇 讓我有感而發 PO了這篇文章
女孩們，一起來運動吧!
不要再猶豫了!
我也還有好幾公斤要努力!~~大家一起加油吧!^^"
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紀錄我點點滴滴的心情...
以及我永遠無法對你說的話
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※ 編輯: cat1984 來自: 125.232.245.71 (04/06 21:34)