Re: [心得] 108-69，分享甩肉40公斤的減肥心得

[abyogurt (七萬字的作業)]

前文吃光光

我也要來這邊推薦一下泡澡 按摩 還有滑步機

讓我在一周內瘦了兩公斤喔

我本身不胖 就下半身比較穩重
而且我又是上半身比較纖細的體型 使得下半身看起來更粗壯

但是這一週來 跑了四次滑步機 再加上每天按摩大腿小腿和臀部
想到就泡澡 泡完之後 全身會出汗幾分鐘才停那種

冬天很適合用泡澡減肥喔 又促進新陳代謝 大推

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