[問題] 女, 160cm, 40kg, 我想徵求全身變胖增肥的方法~~~

[petitbeau (Bon jour~~~)]

來徵求變胖的方法

我原本體重都在 44kg 左右游移，
但不知為何
體重在七天之內狂掉 4kg.
＜可能心情不好吧＞
所有的人都說我瘦了，
而且我媽見到我說我瘦的像竹竿鬼一樣 = =
我真的很想變胖
最近也一直在徵求增肥的方法

想問各位大大
除了一直讓自己多吃熱量高的食物，
以及隨時讓胃有飽足感以外，
需要做運動或是配合其他的方法嗎？
我超怕做運動會讓自己更瘦...

很想增肥...
但我也很怕大吃大喝會把我的胃弄壞掉...
先謝謝大家了

^_^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.175.108.145
→ petitbeau:忘記說，運動我有考慮游泳跟慢跑，但不知對否?
推 monologist:睡覺前多吃些東西 麵包零食甜點都不錯
推 ntcbacc:三餐時間到就要吃,吃飽一點,等到你體重上升時
→ ntcbacc:體重才能穩定~+u為了豐胸我從46胖到51,胸從A→C
→ ntcbacc:我也是160cm哦~
→ ioryn:運動可以變壯可以變瘦，運動完30分後吃東西吸收好!
推 BADBUG:麥芽...可以開胃~
推 so1984:養樂多 玉米罐頭
推 rosemary:我分你10kg...不用還了，謝謝
推 happyYih:我也可以分你五公斤...XD
→ shibao:猛吃!我之前164/40 現在變43 就是一直吃吃吃!
→ shibao:原本胸部只有大A 現在是大B小C喔^^
推 tumifaye:你們這樣吃 不會只胖在肚子上嗎?
→ relia:唉....我是44要瘦到40阿..>"<
→ lovedoreen:減肥的人不能吃的 你全都吃 大概就會胖了吧
→ pattybabe:聽說每餐飯前及睡前喝一杯巧克力牛奶很有效