推 tro5000:吼~在這板~這應該算閃光吧 12/19 21:48
推 rocksoul:瞎了瞎了 XD 12/19 22:47
推 ninepoints:至少不是已經很瘦還嚷著要減肥的那種，那種很討厭 12/19 23:26
推 lovepeggy:正常飲食＋運動，三餐外加宵夜，吃完宵夜馬上去睡覺， 12/20 00:42
→ lovepeggy:對了，還有多吃澱粉類，這樣不胖..也沒輒了.. 12/20 00:43
推 ooxxooxx:我記得有一段時間每天吃湯圓甜湯,那年冬天圓滾滾歐 12/20 00:59
→ ooxxooxx:還有 多喝珍奶 每天兩杯以上 應該會增肥成功 12/20 01:00
→ ooxxooxx:還有 以前很愛吃德州炸雞, 當年我也是圓滾滾 12/20 01:00
推 bluekangaroo:三樓的 你以為瘦的人真的很好過嗎?瘦真的就一定好? 12/20 13:32
→ bluekangaroo:狼吞虎嚥只會讓你消化系統出毛病 喝珍奶只會讓你生病 12/20 13:32
→ bluekangaroo:吃一堆有的沒的也只是讓你的身體提早老化 12/20 13:33
→ bluekangaroo:我已經放棄增肥了 因為我明白 我寧願就這樣 也不要搞 12/20 13:33
→ bluekangaroo:壞自己的身體 然後才來後悔 12/20 13:34
→ bluekangaroo:三樓的 我像妳道歉 我沒看清楚你的話...拍謝 12/20 13:35
推 ninepoints:三樓被藍袋鼠嚇到了，健康就好，胖瘦隨緣認命吧。 12/20 19:58
推 cerama:我覺得你可以參考運動選手飲食...因為很多人為了量級 12/20 20:51
→ cerama:有時是會需要增重的...如果是要看起來均勻的胖,應該要稍微 12/20 20:52
→ cerama:加上有健身的習慣才能保持住..不然胖的人會瘦回去 12/20 20:53
→ cerama:瘦的人會胖回去..... 12/20 20:54
→ cerama:可以詢問營養師..有時食物真的可以變魔法 12/20 20:55
推 bluekangaroo:藍袋鼠最近眼睛花了 噗~~真是不好意思阿 九分大 12/21 00:23