[請益] 想要短時間增加3-5公斤

[polarjun (椰果奶綠)]

 男朋友想要拼替代役

 但是還差5公斤左右

 9月就要驗了 所以大概只剩一個越多一點的時間

 眼見著時間越來越逼近

 就差那5公斤~ 所以他問我增肥方法

 但是我只知道減肥方法呀~~  ╮(﹀_﹀")╭


 目前是什麼食物都不忌口 宵夜照吃 沒什麼特別的運動

 但是怎麼吃就是不會再胖了???

 (吃飽會重各2公斤 但是消化完又回復原來的體重了)

 超級苦惱的啦!!!

 莫非胖也是有停滯期的 ? ╮(╯_╰)╭

 有沒有什麼偏方可以提供一下

 油炸 甜食 多吃  還有其他增重小技巧嗎???

 感恩呀~~~








--
           ○ zzzz           x              (○            * \○/ ★
          /□              "○□═           □>              □
         √                                  ∥               |\
      坐著一直睡            躺著睡不著      新的記不住     舊的一直提

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.224.49.202
推 deamor:消夜~零食~吃很多餐~養成隨時隨地吃東西的習慣
推 vinasum:有一種健美先生在吃的營養劑 衝一下吧.....
→ vinasum:有點像奶粉或麥片之類 泡來喝 也有像巧克力棒的
推 BADBUG:然後站上體重計之前狂灌水
推 littlefly99:記得市面上好像有一種東西叫"增重蛋白"
推 oniki:吃飽睡 睡飽吃 醒了就吃 吃了就睡
→ oniki:三餐都吃麥當當 宵夜吃大雞排+鹹酥雞
→ oniki:體檢前再多喝個兩三千cc的水
→ oniki:話說是要拼幾公斤換替代役阿?@@
推 polarjun:他現在101 要到106 才有替代役
推 ybco124:他是要拼不補充兵12天吧..(替代役甲或乙體位)
推 monologist: 餐餐都是麥當勞應該很有效果 再加零食不離手
→ ybco124:不小心會弄成仿礙兵役罪喔...
推 polarjun:對呀 要拼12天  12天VS一年半 感覺差很多
推 ybco124:我同學試過有效的方法.豬油拌飯加醬油配珍奶
推 ybco124:他177吃到1XX公斤.體重計整個轉一大圈.替代役甲딠
推 rosemary:珍奶~三餐去吃吃到飽~
推 vicky1525:還差一點的話→體檢當天猛灌水!!喝多少重多少~
推 Abus:增重也要注意身體健康...免得賠了夫人又折兵
推 pthulon:吃冰淇淋..以前呂良偉要演戲就是這樣增重的