推 hallum:那要怎麼練胸肌阿 04/07 01:10
推 yahuichang:看到這篇文章,決定胸推要加重量~ ^^ 04/07 01:11
推 senjor:想要找重訓資料的話，建議是去MuscleBeach版看看 04/07 08:38
※ 引述《koalalover (只愛無尾熊^o^)》之銘言：
: *********************告急告急**********************
: 不知有哪個版友能夠推薦我台北市
: 有哪家你親身體驗過確定有效的中醫診所??
: 因為我快滿25歲了，可是不想再當小胸一族
: 所以...希望有好心版友能夠推薦我你去了結果cup真的有長大
: 的中醫診所.....
: 食補對我來說.....似乎太緩慢了，我之前就有看到版上推薦的蚵仔、起司片、
: 無糖豆漿、青木瓜燉排骨
: 都一一吃過好幾次了，感覺沒啥效果的樣子>___<
: 所以...拜託來些人告訴我診所名稱+診所地址+醫師名字和性別+針灸部位+每次針灸費用
: 健保有無給付???
胸部大小取決於三個原因
一個是基層的胸肌組織
一個是裡面的乳線、乳房等分泌組織
另一個是上層的脂肪
我就顛倒說回來
關於脂肪堆積的順序
遺憾的跟你說，是看基因
基因決定一個人要堆積脂肪的時候要從哪裡先堆起
有些人就是胸部堆滿了才開始堆腹部
有些人就是腹部堆到滿了又堆到臀部
等半天都不堆胸部的也有
而乳腺乳房等組織
等到你哺乳期或跟著經期
都自然會脹大跟縮小
至於最後只剩下增加胸肌組織
很多人都不敢正視這種方法
只因為他們腦袋裏面都已經留下女舉重選手的刻板印象
老實說，沒有操到死
你不會有那種你不敢看到的胸肌出來
另一個原因是，很多人以為
鍛練胸肌，會把胸前的那塊脂肪消耗掉
這就如同前面所說的
你鍛鍊一個地方的肌肉，只會讓那裡肌肉變多
並不會讓那裡的脂肪變少
因為他們兩種細胞是不會互相轉換的！
既然這裡是美體塑身板
自然要教的是實際一點的方法
還有正確的觀念
想要胸部變大
就對你的胸肌做鍛鍊
胸部底層的胸肌不要大超過某個弧度
都可以幫助你的胸部變大
因為它會被外層的脂肪包住
而且肌肉不用力都是有彈性的
而不會像大部分人的錯覺
以為肌肉都是像岩石一樣堅硬
所以你可以開始對你的胸肌做重訓
大概可以幫你增加半個CUP
要是本身胸部大的人
更可以利用這種方法增加一個CUP
還可以幫助提吊胸型
不會讓你的胸部垂垂的
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