Re: [心得] 最近瘦了屁跟腿

[senjor (哞哞)]

這位大大先喘口氣吧
不要那麼激動，你嫌我態度不好
那小弟我針對態度跟妳道個歉
至於以下的文章
我慢慢分析，也一樣盼你不吝指教

※ 引述《prinsis (丫丫)》之銘言：
: 運動一定要這麼辛苦嗎~真無聊
: 每天20分鐘不夠嗎?
: 你說沒用是吧!
: 我記得有陣子我每天100下仰臥起坐
: 就像平常的吃法而已
: 有流汗嗎?沒有!
: 十分鐘就做完了......
: 我也才堅持半年~但真的從24減到23
: 體重少一公斤

每天一百下仰臥起坐持續半年
在前期或中期
我們可以視他為重量訓練
重量訓練本身也會消耗熱量
更何況重量訓練造成的肌肉成長跟衛星細胞的修復
都會是造成熱量持續消耗的原因
所以是視為你沒做有氧運動
但是卻持續做了將近半年的重量訓練
所以這並沒有矛盾
只是說配合有氧效果會更顯著
身體會更健康罷了

: 從那時起我的腰圍一直OK,大概23
: 胖也不會胖到腰
: 我認為有動就會瘦
: 吃ㄧ樣消耗醣類也是消耗...
: 每天花那麼多時間運動,堅持一輩子嗎?
: 一個產品有沒有效,我想或多或少是有
: 縱使他沒效,別人有做運動就夠了
: 譏笑幹麻?

針對小弟的語氣造成你的不舒服
一樣在這裡跟妳道個歉
也跟那個被我批的大大道個歉

: 難到一天天上健身房天天運動的女人才是真女人
: 才有資格變瘦變正
: 不運動也可以瘦啊!只是比較慢而已
: 局部稍為雕塑一下,用這些乳液也是很OK
: (擦保養皮膚都可以變好,增加細胞代謝的塑身乳液自然也可能存在)

我個人並沒有提到反對對皮膚進行保養
只是說擦保養或者食用某些食品讓皮膚變好
是因為皮膚本身缺乏些營養素
而塗抹跟食用只是讓皮膚有這些材料可以進行修補跟恢復

至於大大所提到的增加細胞代謝的乳液可能存在
如果是主動性的造成瘦身效果
那他本身對於細胞跟組織的侵略性一定不小
所以小弟才會很不禮貌的戲稱他為化骨水

而如果他是以營養補給的方式所存在也不無可能
但是以補給營養方式所給予的瘦身效果
一定也是需要使用者的主動配合
諸如有氧、重訓等主動索取養分的行為配合

: 至少有人花錢擦了,所以更有動力去抬腿
: 那這產品對這個人來說也叫有效!
: 我之前是運動減肥~痛苦的要死
: 之後不運動也沒復胖,
: 少吃減肥雖然慢~但也不會復胖...
: 以前曾經吃諾美婷也不會復胖!
: 我現在是個懶骨頭沒動,只吃愛吃的東西~
: 沒什麼營養均衡,只有算熱量過日子
: 我還是沒復胖!
: 我的RANGE就是一公斤~上上下下...但整體曲線穩定
: 那我是不是可以說會復胖是意志力不足!!跟你用什麼方式沒關係!
: 可是我不會這樣說!!!!!!

既然你都算熱量過日子了
那我可以當作你的熱量已經收支平衡了嗎？
更何況你之前做過重訓
肌肉量必定比無重訓時提升
而肌肉比例高的人
體重自然不容易出現大漲幅
而且體重有沒有漲幅
吃多吃少之於體重的反應
還要視乎您的消化系統的運作效率

: 因為每個人不同~但我絕對討厭一天到晚逼人運動減肥的人!
: 運動是個好方法,但不是絕對!
: 只要願意每天多動一點,那些心跳流汗何必在意?
: 開開心心才能持之以恆

每天多動一些的確是好的
畢竟每天有活動，多少會讓你的身體知道
目前身上的肌肉是有所存在的需要
才不會讓這些已存在的肌肉又被身體所剔除
當然閣下提到的開心也很重要小弟並不反對

: 打壓別人也絕對不是個好行為~

說是打壓也太言重了
我只是很直接的提出我的見解
如果得罪，還請見諒
一樣在此給看不順眼的人道一個歉

: 你可說那是因為你抬腳而瘦,不是產品啦!!
: 但連人家抬腳20分鐘你都批...真的很傷人
: 如果一個人每天抬腳20分鐘~用了產品效果更好
: 那我會說這個產品有效

如果真的是這樣我也會說有效
但是實際上人跟人之間的生活變因太多了
所以我才建議那位大大能多PO一些相關資訊上來讓大家參考參考
畢竟讓大家把變因比對比對
才更能找到適合每個人的方法
也才更能證明是產品的效果不是嗎？

總比出現『千人之戰，勝者盡歸一人』的現象客觀多了
也更實用多了，不是嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.170.231.153
推 youngjay224:分析有理
推 cuteooc:會擦產品的人多，而又擦產品每天又抬腳20分鐘的少之又少
推 kcamus:我終於知道佛渡有緣人的真理了XD
推 danyinlin:senjor大大真是有學問 最近看板真是太有趣了 請問:
→ danyinlin:您是體育老師還還是 ...????
推 senjor:只是剛好有涉略，來回應一下罷了
推 party0727:s大感覺你是減重老師之類的吧 ^0^
推 dearmair:我覺得s大真是有耐心的人，也提供我很多正確觀念
→ prinsis:不過距離我上次真正運動是四年前的事@@我十八後就很少跑跳
→ prinsis:如果真的肌肉還在那真不錯XD但我還是不喜歡你上篇的語氣
推 OnlyforOnly:Orz 老實說我覺得很像跑到飛特尼斯版了
推 redshadow:推~不論是Fitness或beautybody，正確觀念都是通用的^^
推 senjor:回pri，那就代表你抓到了基礎代謝的飲食方法。
推 kee32:很多體育老師的觀念才不正確勒   >_<
→ kee32:因為自以為專業，不吸收新知，這種的才可憐！