[心得] 停滯一個月了啊...

[rosecalla (ID鼻見嚕)]

從體重飆到67開始..我就開始痛下決心要減肥啦

每天卡路里不超過1200..一星期有三次～4次的游泳

一次游1000公尺不間斷

可是...降到65了，但也停滯1個月都不動了..

應該怎麼辦呢？...

再減少熱量嗎？



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.20.141.94
推 Kirisima:再努力運動會比較好??
→ ariestaco:會有段停滯期.就先增加運動.熬過這時間
推 Somaha:不要再少吃了 會生病!
推 alenavaro:增加距離吧...1500m
推 sho0831:再多運動吧~吃還是1200~突破了之後就會再掉的.
推 yvonnewnm:吃是一定要超過一千二的啊！
推 rosecalla:謝謝大家的建議.今天突然感冒了，看來不能游泳了...嗚嗚