推 love7522:推這篇我也是這樣..我很愛喝牛奶跟豆漿..洗澡時也會按摩 03/18 01:16
→ love7522:也是只瘦到下圍...反而cup還變大...按摩有用...我覺得 03/18 01:16
→ love7522:牛奶跟豆漿是平時我就愛喝..但減肥時間每天都有按摩.. 03/18 01:17
※ 引述《lsu0704 (愛哭鼠)》之銘言：
: 我自從有規律的上下班之後
: 越來越胖
: 自己本身不愛運動
: 因為我非常討厭流汗
: 不喜歡黏黏的感覺
: 所以我寧願吃減肥的東西
: 或者是強迫自己克制食慾
: 吃少一點
: 但是之前有嚐試過一個月
: 把自己的食量降低為自己原先的2/3倍
: 雖然體重有變輕喔
: 但是上圍也縮水了
: 甚至縮到1個罩杯
: 好煩喔
: 有沒有大家比較推薦的方法
: 可以變瘦，胸部卻不要變小
: 感謝各位先知提供寶貴的經驗~~~
基本上只要節食不要過度
應該不太會瘦到胸.......
我瘦了10幾公斤 下胸圍從34-->32
但是其他都沒有變 不過我洗澡的時候會稍微按摩一下
就是在外圍畫圈 然後把副乳的小肉肉往內撥 >"<
按摩真的蠻有效的~
然後注意蛋白質的補充 喝豆漿可以不瘦到胸~
要記得運動 不要節食過度才會瘦得健康漂亮喔 ^ ^
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~愛上海島旅遊~ ^ ^*
Relaxing but Wild
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