[請益] 為何我少吃(並沒有吃很少)多動3個月了還不瘦??

[julia (小肉肉)]

這問題已經困擾我很久很久了
週遭的人都快被我煩死了~~


我每天都維持攝取熱量1200~1400卡之間
一個禮拜跑步3次
每次至少跑20分鐘  其他時間散步或做體操
睡前再做一點體操

雖然我晚餐會吃一些澱粉 但8:00後我就都不吃東西了
雖然我偶而會吃大餐(2個禮拜1次吧) 但我都不吃炸的 炒的也不多
雖然我有在吃 抗甲狀腺亢進 的藥   但醫生說控制的差不多呀  數值並沒有高很多

我只是想瘦3公斤
為何這麼難???????????!!!!!!!!!!

真的很需要各位水水給我意見
謝謝~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.23.151
推 GG3:跑20分鐘  改成40分鐘...
推 n77991:吃的大餐..熱量可能很高喔...
推 TAFFY:或許是因為你本來就不是很胖 所以要瘦比較難一點?
推 m83:我也是最後的3KG一直甩不掉~>_<~運動量和飲食控制也差不多
→ m83:現在只能勉強1個月減1KG~也許你還需要3個月的時間Orz
推 yat:跑步要跑40分鐘才會燃燒脂肪  加上緩和時間  一共45分鐘
推 calix:有可能你已經很瘦了 我一開始跑步五天 每次40-60分鐘 少吃
→ calix:沒有吃很少  應該說是說有吃飽 三個月瘦六公斤
→ calix:可以多喝水   泡澡等都試試...加重運動量....