[問題] 瘦不下來>"<

[josephina (淘氣小花喵)]

        高中的時候還算苗條的我，上了大學簡直像是吹氣球一樣...
        每次從學校回到家裡都會被我媽唸說要減肥了。
        其實我也很想減啊，可是好難瘦喔...

        住宿舍，不能開伙，只好到外面吃，可是又沒什麼低熱量的東西。
        我試過只吃蘇打餅乾加牛奶或是配豆漿，
        但是我還是會肚子餓啊，餓了就會忍不住想吃東西...

        之前還因為這樣導致貧血得不償失，醫生還把我罵了一頓。
        所以現在都不敢亂來了....

        最近為了要減肥都故意吃得很少。但是也沒瘦多少還是一樣餓...
        餓到晚上睡覺還聽到肚子咕咕叫...超痛苦>"<
        後來甚至連想到要吃飯都想要吐...唉。
        不得已就只好讓自己吃飽了。

        不知道有沒有什麼東西，可以吃的飽不用煮，又可以瘦的TOT
        (有這種東西嗎？)

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        嗚嗚....誰來救救我>"< 小腹人快要變大腹人了啦

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◆ From: 220.139.94.115
推 eon:去運動吧~
推 gluglu:我才游泳三天..每次游一個小時..三餐正常吃..
→ gluglu:量少一點就是了.就瘦一公斤囉
→ gluglu:我晚餐都在五點之前解決..最晚七點..
推 mauling:2樓好厲害唷,每次我去游泳反而回來會更餓
推 gluglu:我都是下午去游啦..兩點去游..游完是有點虛脫..
→ gluglu:想吃東西..可是撐到四點多或五點就可以吃了呀..
推 josephina:可是我是旱鴨子耶@@"
推 wingletmo:可以吃馬偕餐包呀~我都把蒟蒻麵用熱水過幾次後
→ wingletmo:餐包用熱水泡十分鐘~加起來吃很飽才150卡左右ꔠ
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作者: javenlin (javenlin) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題] 瘦不下來>"<
時間: Sat Apr 30 18:31:54 2005

前文恕刪
我最近在吃蒟蒻麵 熱量很低 一包一餐22卡....
可以涼伴吃  所以也不用煮
只是我吃之前會把他用熱開水沖好幾遍.....
不過真的沒味道喔...像是沒煮熟的冬粉...比冬粉還粗
我是沒辦法真的就這樣生吃  太痛苦了
所以我會加涼拌的醬油...跟7-11的差不多  熱量也很低
不然就加素肉罐頭...一罐154卡  加一半爾已
不過我覺得營養還是不夠...所以會去買茶葉蛋和燙青菜
反正我覺得我現在變成熱量魔人
吃什麼都先看熱量有多少....

我覺得就是不要吃零食 飲料
不一定要強迫自己做運動...就是不要一直坐著
可以整理東西 走一走
我身高162 本來一值都很瘦大概47左右 從小到大沒人說我胖過
後來也是上大學變胖 之前體重是快55吧 是個小胖妞
回家我媽和我妹都會笑我是大哭呆...因為我真的明顯變胖  爾且十分快速
我十分不能接受人家叫我胖子...因為打擊還真大
還有阿 買levi's的褲後面還會標你穿幾號的褲子
對我來說都很重要...因為轉變太大了

寒假時我的體重是44....神奇吧 大概只花了一學期減了快10公斤
不過我真的沒刻意減 就只是真的少吃零食喝飲料
早餐我還是會吃很多爾且均衡 只是中餐晚餐我就吃不太下了
也不吃宵夜...就變瘦了

不過我現在變46....="=寒假吃太好  所以我開始吃蒟蒻麵
不難吃...也很有飽足感  熱量比較低
其實我知道這樣的體重對大部分的女生來說很瘦了...
不過  我覺得是因為骨架小所以藏了很多肉...
所以想要在瘦一點點...然後把曲線練結實
所以我開始有在做一些運動.....
希望我的經驗對你有幫助...

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推 lovelyjill:你好標準喔!羨慕