推 doublesome:埃 我一個多月都沒瘦下來了~~>< 203.187.45.217 07/20
推 zarffy:吃太少的話新陳代謝降低, 自然就瘦不下來囉 61.59.170.141 07/20
推 cream0705:這樣大概有1200大卡了~應該不算少吧>"< 218.170.118.92 07/20
推 CuteAmi:青菜量足嗎?有無喝2000cc/day以上的水? 140.112.23.72 07/20
推 oniki:有運動嗎@@? 59.114.23.106 07/20
推 Zoup:一定要運動..不運動是不可能"真正"瘦的 218.184.125.96 07/20
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作者: uver (天使肉包) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題]阿阿阿阿~我瘦不下來阿0.0
時間: Wed Jul 20 09:29:23 2005
※ 引述《cream0705 (cream0705)》之銘言：
: 我已經晚餐吃了一個禮拜的蒟蒻
: (份量沒有很多...一個小碗而已)
: 晚餐差不多六點吃,我12點睡
: 早餐喝優酪乳,跟卡路里沒有超過250的東西
: 午餐吃2/3個便當
: 雖然我不想瘦太快
: 可是一個多禮拜一公斤都沒有掉下來
: 我已經開始焦慮了..><
: 有版友可以指點迷津一下嗎@@"
我也是耶
我是上班族平日中午要午休 所以我有一年的時間都不吃午餐
只吃早，晚餐
後來必須吃午餐後，我就改晚餐喝海帶豆腐湯或不吃
已經三個禮拜了
體重一點變化也沒有
但如果真要都照常吃吃到熱量夠
我就又變胖耶
該怎麼辦...
現在有很勤勞的在按摩和做一些踩腳踏車之類的運動 感覺曲線有一點變
但都沒瘦耶
是我不夠持久嗎？
--
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◆ From: 61.59.83.207
→ cream0705:對阿~覺得好奇怪喔@@ 218.170.118.92 07/20
推 ysc1:可能是熱量太多了 上班族消耗熱量不比學生阿218.168.192.239 07/20
推 bearhan:青菜跟水一定要攝取!運動的話做有氧運動瘦比較快 220.138.96.18 07/23
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作者: cholycholy (明明) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題]阿阿阿阿~我瘦不下來阿0.0
時間: Wed Jul 20 09:54:21 2005
※ 引述《uver (天使肉包)》之銘言：
: ※ 引述《cream0705 (cream0705)》之銘言：
: : 我已經晚餐吃了一個禮拜的蒟蒻
: : (份量沒有很多...一個小碗而已)
: : 晚餐差不多六點吃,我12點睡
: : 早餐喝優酪乳,跟卡路里沒有超過250的東西
: : 午餐吃2/3個便當
: : 雖然我不想瘦太快
: : 可是一個多禮拜一公斤都沒有掉下來
: : 我已經開始焦慮了..><
: : 有版友可以指點迷津一下嗎@@"
: 我也是耶
: 我是上班族平日中午要午休 所以我有一年的時間都不吃午餐
: 只吃早，晚餐
: 後來必須吃午餐後，我就改晚餐喝海帶豆腐湯或不吃
: 已經三個禮拜了
: 體重一點變化也沒有
: 但如果真要都照常吃吃到熱量夠
: 我就又變胖耶
: 該怎麼辦...
: 現在有很勤勞的在按摩和做一些踩腳踏車之類的運動 感覺曲線有一點變
: 但都沒瘦耶
: 是我不夠持久嗎？
您好
我認為...
其實有時候看體重的數字不完全正確
因為..有時候您做運動或是瘦身..
是身體曲線開始變化...
那麼..如果身體有變纖細...體重沒有下降很多..其實又何仿呢?
我覺得..
應該是要塑身..雕塑美好的曲線..這樣才美麗阿^^
體重即使數字沒有達到理想的目標..
但是體態看起來好看..其實就有達到運動減肥的初衷---美麗 嚕^^
--
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◆ From: 61.228.28.33
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作者: Hedyju (像霧像雨又像風) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題]阿阿阿阿~我瘦不下來阿0.0
時間: Wed Jul 20 10:43:34 2005
※ 引述《cream0705 (cream0705)》之銘言：
看見這個問題我有個迷思欸 會不會你本來體重就不重了 是標準的
所以要瘦就瘦的比較慢呢??@@
我自己是167 55 努力瘦到50@@不過也是一個禮拜了 還沒進展T.T
晚上都吃很少的說 燙青菜阿 或一杯牛奶而已QQ
: 我已經晚餐吃了一個禮拜的蒟蒻
: (份量沒有很多...一個小碗而已)
: 晚餐差不多六點吃,我12點睡
: 早餐喝優酪乳,跟卡路里沒有超過250的東西
: 午餐吃2/3個便當
: 雖然我不想瘦太快
: 可是一個多禮拜一公斤都沒有掉下來
: 我已經開始焦慮了..><
: 有版友可以指點迷津一下嗎@@"
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希望天天開心~~*^__^*
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◆ From: 61.230.136.14
推 naime:運動提高代謝，很重要悠 61.228.186.83 07/20
推 black0215:我跟你的目標完全一致 看來我沒有你努力XD 218.174.249.14 07/20
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作者: oniki (宇治金時月見雪) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題]阿阿阿阿~我瘦不下來阿0.0
時間: Wed Jul 20 10:53:05 2005
※ 引述《cholycholy (明明)》之銘言：
: ※ 引述《uver (天使肉包)》之銘言：
: 您好
: 我認為...
: 其實有時候看體重的數字不完全正確
: 因為..有時候您做運動或是瘦身..
: 是身體曲線開始變化...
: 那麼..如果身體有變纖細...體重沒有下降很多..其實又何仿呢?
: 我覺得..
: 應該是要塑身..雕塑美好的曲線..這樣才美麗阿^^
: 體重即使數字沒有達到理想的目標..
: 但是體態看起來好看..其實就有達到運動減肥的初衷---美麗 嚕^^
請問一下
身體曲線開始變化 但是體重沒下降 這是可能的嗎?
像是覺得腰有變細了點
褲子穿起來感覺有比較鬆 不過體重倒是沒下降很多
那到底曲線為什麼會變細?@@
是某些部位不該長的肉或脂肪 跑到別的部位嗎?
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◆ From: 59.114.23.106
※ 編輯: oniki 來自: 59.114.23.106 (07/20 10:54)
推 zoeman:那是因為脂肪變成肌肉的藤鰜Y吧 163.13.162.78 07/20
→ mizuwo:脂肪不會變成肌肉 除非你是外星人 218.166.85.164 07/20
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作者: mbifs (好想把握幸福) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題]阿阿阿阿~我瘦不下來阿0.0
時間: Wed Jul 20 10:59:43 2005
※ 引述《cream0705 (cream0705)》之銘言：
: 我已經晚餐吃了一個禮拜的蒟蒻
: (份量沒有很多...一個小碗而已)
: 晚餐差不多六點吃,我12點睡
: 早餐喝優酪乳,跟卡路里沒有超過250的東西
: 午餐吃2/3個便當
: 雖然我不想瘦太快
: 可是一個多禮拜一公斤都沒有掉下來
: 我已經開始焦慮了..><
: 有版友可以指點迷津一下嗎@@"
才一個禮拜而已 不會這麼快的~"~
而且7700卡才一公斤耶~所以真的要有耐心等待
我減肥的時候 也愈到瓶頸期(現在也是)
那時候怎麼努力好像體重都不動 超氣餒的
維持了快要一個月才又減了一公斤orz
所以押 耐心耐心很重要的歐!!
而且 請問你有運動嗎?? 光是靠節食的方法 不大好吧?!
瘦了又會復胖的!
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◆ From: 61.63.116.56
推 moslin:我努力了三個月才掉一公斤怎麼辦啊...T^T218.167.186.183 07/20
推 ctrlt:給樓上，繼續活著且持續下去.....唉我也很灰心 220.134.30.144 07/20
→ ctrlt:我還每天平均運動一小時...體重一個月掉1kg... 220.134.30.144 07/20
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作者: cream0705 (cream0705) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題]阿阿阿阿~我瘦不下來阿0.0
時間: Wed Jul 20 21:29:20 2005
※ 引述《Hedyju (像霧像雨又像風)》之銘言：
: ※ 引述《cream0705 (cream0705)》之銘言：
: 看見這個問題我有個迷思欸 會不會你本來體重就不重了 是標準的
: 所以要瘦就瘦的比較慢呢??@@
: 我自己是167 55 努力瘦到50@@不過也是一個禮拜了 還沒進展T.T
: 晚上都吃很少的說 燙青菜阿 或一杯牛奶而已QQ
: : 我已經晚餐吃了一個禮拜的蒟蒻
: : (份量沒有很多...一個小碗而已)
: : 晚餐差不多六點吃,我12點睡
: : 早餐喝優酪乳,跟卡路里沒有超過250的東西
: : 午餐吃2/3個便當
: : 雖然我不想瘦太快
: : 可是一個多禮拜一公斤都沒有掉下來
: : 我已經開始焦慮了..><
: : 有版友可以指點迷津一下嗎@@"
喔喔~我是160 50~不過之前是46
莫名奇妙變到50
不過我之前爬文有板友說要多喝水
我每天也有喝到兩公升
睡覺前也會做一些體操
過了一個多禮拜
好像都沒什麼用耶><
大概是我太急了吧..
繼續努力吧!!
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◆ From: 220.140.6.107