基本上便秘的原因有很多種
壓力
睡眠不足
飲食習慣都有關係
基本上應多吃蔬菜水果 適度放鬆別一直精神緊繃
而且千萬別憋著不去上廁所
憋久了就會導致便秘
兒一大早身體基本上忌冰冷的飲品
最好是喝溫潤的開水
對身體比較好
而且便秘最好的解決方式...就是泡澡
搭配中藥沐浴包
可以加速腸胃的蠕動 刺激排便
中藥的沐浴包 其實很便宜一包才80塊錢 一包又可泡個兩次
對於便秘的人來說 一天40已經是很實惠的價格了
※ 引述《danqing (o(.".)o)》之銘言：
: ※ 引述《pasa (愛情沒所謂的永遠)》之銘言：
: : 還有一個方法....認識的婆婆說的
: : 早上起來空腹喝500cc的水..水裡要加鹽巴..
: : 可是我喝不到100cc就放棄了
: : 因為加鹽巴的水..喝起來澀澀的
: : 實在不想喝>"<
: : 提供參考
: : 因為便秘真的很痛苦
: 不然改成 一早起來喝一大杯冰開水
: 會感覺肚子開始攪動
: 清涼有勁又有效喔 試試看吧 :)
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