女生多少都會有嗯嗯的困擾..
自從年紀一過了二十..我自己的排便真的也不太順.
試過多吃蔬果..多喝水..多做運動..
都有幫助..
早上空腹喝一杯溫水也有效..
但工作時間往往都很忙..
在外面吃有時候真的也控制不了.
所以嗯嗯的情況時好時壞....後來我媽帶回來石蓮花..
在家裡種石蓮花.說什麼很好吃...
我自己是不知道好不好吃..的情況下就喝了我媽打的石蓮花果汁.
我只能說...
真的有效到不行..
嗯嗯時很順...
但我不會很常喝...
我怕養成依賴的習慣....只有在我自己覺得最近沒吃什麼蔬果..
或吃得比較油時就會打成果汁喝.一下.
或者泡石蓮花的茶包..
不過女生"那個來"時不要喝喔.
石蓮花比較冷...
若怕口感..我自己也會加多多下去.
就跟外面賣的石蓮多多一樣..
又比較便宜.
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