推 chiaee:嗯嗯 我也覺得咖啡有用!!!220.228.156.250 11/17 22:42
我如果完全沒便意的話
就會喝咖啡耶 越濃的越有效
不是便利商店那種盒裝很甜咖啡因很低的那種喔
好像是咖啡因為有刺激腸胃蠕動的效果
不然豆漿也很有用 只是效果沒那麼快+明顯
（比較健康 也比較容易放屁XD）
再來就是綠茶粉加養樂多
這些對我都還滿有用的
不過常用 好像有時效果又沒這麼明顯
看看你可以交替著用囉
祝你大便成功
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我同學有習慣性便祕
他上次去看醫生
醫生有開幾顆綠色的藥
據說那是濃縮的纖維素
有點類似泡麵裡頭附的湯的那種原理
他在胃裡會放大放大放大
很多很多纖維素在你體內 你當然就會想大便了
如果你真的很嚴重 那就去請醫生開藥吧
祝福你
※ 引述《winnddyy (櫻桃樹上的蘋果)》之銘言：
: 我實施monk已經4天了....
: 我是不知道體重有沒有下降啦..
: 因為我沒有量...
: 但是我都沒有大便= =
: 是因為只吃早餐中餐太少嗎?
: 可是我中午都吃快一個便當(我有節制了)
: 我爬文看大大有人用綠茶粉或是纖維啥的?
: 那個要去哪買??
: 我很窮...我減肥幾乎不想花到錢..
: 所以那些有氧運動游泳對我來說很難..
: 因為我一個月只有1000左右可以花(包含油費)
: 我早餐有為了大便狠下心買了一瓶AB輕優酪乳(250ml)..
: 喝完不久有便意，但是去廁所兩次都是放了一個屁= =
: 感覺我的括約肌沒有力量
: 我之前很常便祕，上廁所都要很用力，有時都要上半小時以上
: 一直壓肚子也沒用，怎麼辦好呢?
: 現在放完兩個屁後一點便意也沒了........
: PS：我的月經好像快來了，不知道這有關係到嗎?
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