Re: [問題]教我大便...

[hikaruh (蔚藍海)]

推燕麥片...真的蠻有效的
我是去買桂格大燕麥片
加上義美無糖豆漿
大約200cc加上幾匙大燕麥片
正餐之間如果餓了就吃一杯
有時候一天一杯有時候兩杯
發現從減重以來
吃比較少沒有每天排便的情況都改善了
而且還蠻經濟的...
一罐大燕麥片105元(家樂福買的)
我的用量大概可以吃一個月
無糖豆漿又蠻營養的
而且熱量也低
重點是蠻便宜的
義美無糖豆漿2L一瓶大約50上下
可以試看看喔~

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◆ From: 140.117.160.139
→ winnddyy:燕麥片可以加泡的牛奶嗎
推 meettheright:可以阿~為什麼不可以呢?^^
→ hikaruh:可以啊..我加豆漿是因為他熱量低我又愛喝
推 ivita:燕麥片吃起來稠稠的~不太敢吃 ~"~ 好想吃它
推 hikaruh:我是冰豆漿直接沖...所以不會稠稠的...
→ hikaruh:我沒用熱豆漿或牛奶泡過..這樣吃還蠻清爽
推 ilikemoon:我都泡芝麻黑豆喝 好好喝阿^^
推 iris0226:加一匙葡萄乾很好吃喔
→ sasa44:我每天早上都會喝一碗大燕麥加阿華田 還是
→ sasa44:便秘耶
推 gotyou:推桂格大燕麥片^^!!
推 pay23:我也是每天桂格燕麥片加義美無糖豆漿
→ pay23:我覺得效果不錯  不過不一定會'乾淨'
→ pay23:不過總比沒有的好   不過最近有時候比較冷
→ pay23:就沒加冰豆漿了 會加薏仁粉或麥片用熱水泡
→ pay23:不過我覺得喝熱的效果比較好 對身體也比較好