Re: [問題]教我大便...

[sarih (狂吃甜食症候群)]

恕刪～

我覺得吃燕麥片很有效耶！

我之前的飲食狀態有點奇怪，

三餐中只有早餐會吃澱粉類，

絕對不吃飯，以致於吃的東西太少，

大變大不太出來，雖然吃了很多蔬菜水果～

所以說吃太多蔬菜水果也是會便秘的～

自從早餐和中餐吃一些麥片後，

大概一小時之內一定會大便，

最近反而變的太稀了～>///<

不過這樣吃身體真的覺得比較舒服些～

還有：一定要運動、要適時抒解壓力、早餐一定要吃

這樣才可以把便便排出喔！

希望以上建議對你們有幫助！！

加油～




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                   http://www.wretch.cc/blog/sarih12                         

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.136.81.77
推 winnddyy:燕麥粥^^"早餐不可能買到(外宿)中餐公司.
推 LovelyVivi:我吃完熱燕麥粥會好想睡覺..XD
推 wannahappy:買即食燕麥片直接泡牛奶或豆漿就能吃囉
推 sarih:桂格燕麥用熱水泡就OK啦！
→ sosojohn:我也是天天早餐喝燕麥之後改善很多