※ 引述《winnddyy (櫻桃樹上的蘋果)》之銘言：
: 謝謝各位大大們的建議^^
: 因為我本身住外面，沒辦法煮食..
: 所以有些提議我不適合..
: 不過還是很感謝你提供給別人...
: 我的作息都還蠻正常的..
: 11點左右就睡覺..7.8點起床..
: 我也很喜歡喝水，我不喝飲料的..
: 只是我喝水過後幾10分鐘後就會排出
: 我是哪種超利尿型的..一喝下去就會馬上排出..
: 每天上廁所最少最少都要8次以上..半夜也會起床上廁所
: 可能真的運動量不夠吧...
: 還有屁股括約肌沒有力..每次拉到一半都停止不動...
: 還要我用腹部力量用力恩出...
根據你的描述，便秘的問題似乎與腸子蠕動不足比較沒有關係
主要是括約肌的問題？(這是什麼我也不懂XD)
如果是這樣的話，可能請教醫生才能解決，
祝福你囉:)
: 不然就是已經到門口只差拉出來就是不會出來的那種...
: 可能是經期快到了，可是沒啥感覺說..肚子這次沒有脹脹的..
: 以往經期快來肚子都會脹脹痛痛的..前三天超痛的..
: 還會很想嗯嗯.....
: 或許是剛實施MONK還不適應吧...我會加油努力的...
: 感謝各位大大的建議...
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※ 編輯: redshadow 來自: 140.112.200.144 (11/17 15:05)