→ leeweishuo:高山茶好貴...謝謝分享 61.61.238.137 11/17 13:29
→ poepap:女生？重訓？ 218.165.111.80 11/17 13:41
推 hij1117:樓上~有在重訓的女生很多啊XD 61.228.101.156 11/17 13:46
→ Zorina:還好我阿姨外公都是在製茶，高山茶不用錢192.192.241.146 11/17 13:53
※ 引述《winnddyy (櫻桃樹上的蘋果)》之銘言：
: 我實施monk已經4天了....
: 我是不知道體重有沒有下降啦..
: 因為我沒有量...
: 但是我都沒有大便= =
: 是因為只吃早餐中餐太少嗎?
: 可是我中午都吃快一個便當(我有節制了)
: 我爬文看大大有人用綠茶粉或是纖維啥的?
: 那個要去哪買??
: 我很窮...我減肥幾乎不想花到錢..
: 所以那些有氧運動游泳對我來說很難..
: 因為我一個月只有1000左右可以花(包含油費)
: 我早餐有為了大便狠下心買了一瓶AB輕優酪乳(250ml)..
: 喝完不久有便意，但是去廁所兩次都是放了一個屁= =
: 感覺我的括約肌沒有力量
: 我之前很常便祕，上廁所都要很用力，有時都要上半小時以上
: 一直壓肚子也沒用，怎麼辦好呢?
: 現在放完兩個屁後一點便意也沒了........
: PS：我的月經好像快來了，不知道這有關係到嗎?
我是女生，你說的煩惱，以前我每天都在煩惱
(所以我很瞭解~不過說這個還真的有點小害羞 ^///^)
之前我實驗過優酪乳，
可是發現那對某些人排便順利有用而已，我的根本是不動明王咩... =___=
後來聽說綠茶粉有用，也每天都喝很多 (喝起來還很苦的那程度)
剛開始也頗順利的，但是維持了不到半個月就宣告恢復『有一天沒一天』的生活，
還因為這樣小紅晚來了一個月 (可能是綠茶粉太寒，我身體又不太好的關係)
最近因為季節轉換，背上狂長痘痘痛到飆淚，就想要養生一下，
開始每餐吃青菜一大盤+豆腐 (早上有加一片起司片)，
此外還因為要排毒，喝了超多水 (可能已經爆出 3000C.C.) 和高山茶 (個人的最愛~)
效果呢？
一天兩次以上 (唉唷~~ ^////^)
然後沒什麼留意的，有瘦下來3KG/WEEK (不過我是一直有在重訓)
或許你也可以試試看這方法喔!!
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I love you not because of who you are,
but who I am when I'm with you....
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※ 編輯: SeptemberLi 來自: 61.229.18.184 (11/17 13:13)