推 may46:我也覺得蛋白質和澱粉分開吃不太可能耶 09/22 22:47
→ aliceweng25:吃飯時配青菜.少吃肉.或是一餐只吃肉配青菜.懂嗎 09/23 15:39
推 Candiece:我中餐和晚餐是肉跟飯or麵分開,牛奶豆漿無所謂,早餐漢堡 09/23 21:06
→ Candiece:一個照常吃,裡面還加起士,還是可以瘦的喔^^ 09/23 21:07
→ Candiece:我晚餐真的不吃澱粉,吃很多青菜和幾塊瘦肉,肉還是要吃喔 09/23 21:08
→ Candiece:豆漿饅頭我絕得可以依起吃啊,早餐無所謂XD 09/23 21:09
推 enamel:我覺得晚上蛋白質澱粉分開吃就夠了..晚上少吃點澱粉囉 ^^ 09/24 21:15
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作者: jujula (哇嗚 快20了耶!!) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題] 蛋白質/澱粉 分開吃?
時間: Fri Sep 23 11:24:20 2005
如果那一餐有打算要吃澱粉的話 就一定會吃到蛋白質
所以沒關係阿~~
我是覺得 一餐有吃澱粉 下一餐就只吃蛋白質 這樣還蠻有效的
尤其是晚餐不吃澱粉 效果還不錯喔!!^ ^
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猜想幸福的形狀.....
http://www.wretch.cc/album/theticket ^ ^
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◆ From: 61.218.159.218
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作者: dianaapple (前進多倫多) 看板: BeautyBody
標題: Re: [問題] 蛋白質/澱粉 分開吃?
時間: Fri Sep 23 20:41:11 2005
※ 引述《pohosa (好個見色忘友)》之銘言：
: 常常聽人家說蛋白質要跟澱粉分開吃
: 所以肉跟飯不要一起吃
: 但是牛奶跟豆漿不是都含有 動物性/植物性 蛋白質嗎？
: 那就是說 饅頭或土司 類的也不能配牛奶.豆漿一起吃囉？
: 是這樣嗎？
可是還有大豆性蛋白質阿...比如說豆花 豆腐 之類的阿
蛋也不行吧?其實每次在吃我都覺得很難分...
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→ may46:起士是不是也是蛋白質+澱粉啊?? 09/23 20:46