→ Hays:真是熱心的美眉:) 推薦自:140.109.150.163 07/16
→ overdos:篇會不會放精華區, 不然會不會有天不見了. 推薦自:140.114.71.221 07/17
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水果類的熱量
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種類 單位 重量 熱量
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蘋果(中) 1個 55卡
柳橙(中) 1個 50卡
芭蕉 1根 40卡
荔枝 4粒 45卡
櫻桃 20粒 50卡
葡萄柚 1個 40卡
楊桃 1個 55卡
雪梨 1個 45卡
鳳梨 1片(120g) 50卡
西瓜 1片(240g) 40卡
哈蜜瓜 1片(240g) 60卡
奇異果 2個 60卡
杏梅 1個 45卡
桃子 1個 45卡
芒果 1個 100卡
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參考一下囉~~
我之前看雜誌
他是說因為水果含的糖分高~
所以如果一直不限制的一直猛吃
雖然他熱量不高 不過還是會累積糖分而變胖的喔~~
所以還是適量就好啦~~
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