※ 引述《pqr (猶豫不決的抉擇)》之銘言：
: ※ 引述《anneka (seven of nine)》之銘言：
: : 脂肪細胞體積與脂肪數量
: : ˙青少年暴長期脂肪細胞體積會增大外，脂肪數量會顯著快數增加(所以容易肥=.=)
: : ˙成年人當脂肪細胞體積增大到極限時，脂肪細胞數量就會再增長(會更肥=.=)
: : 其中脂肪細胞數量的影響較脂肪體積來的大，因為減肥只能減少脂肪體積而不能減少
: : 脂肪細胞數量(除非等你受到一定程度後去做抽脂手術才可以減少數量)
: : 改變數量--抽脂(暫時性，還是會肥回去的)
: : --飢餓----利用運動和不吃(但後者最後會使代謝減慢，瘦更慢且不健康)
: : ˙只要有多出的3500大卡就會型成脂肪(老師補充的)
: : ˙基因影響肥胖只佔25%(所以不可以怪父母)
: : ˙瘦身蛋白--由脂肪細胞所分泌
: : ^^^^^^^^^^^^^^^^
: : 經研究發現越肥的人有越多的瘦身蛋白，所以當會有減肥的瓶頸時
: : 那表示你已經開始擺脫肥胖了，要高興而不是嘆氣
: : --血液中越多越不想吃東西 瘦hypothalamus影響
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
是說當瘦身蛋白到血液越多時會越不想吃東西
不過這個很難>.<
因為是會受到丘腦的影響，但根據一個kaayy水水的提供
他無法經由訊息傳達到下視丘=.=
我有去問老師啦，因為那是生理的東西
結果生理老師說是那樣沒錯
但體適能老師說要藉長期規律的運動去激發
所以現在我自己也被搞亂啦
因為我才要升大二還沒上生理學
所以請有上生理學的水水們解釋會比較好
: sorry 看不太懂這兩句話的意思 可以再解釋一下嗎
: 還有請問這上課的講義內容有其來源出處嗎
: 我想要在看更完整的一點說
出處....沒有...因為我沒買書
所以我不知那本書名叫啥
而老師說他參考很多書跟每學期讓學生做的報告
所以他沒辦法從一份份的報告跟書找來看
因此老師說去Medline找會比較快
因為我們做的報告幾乎都是從那找(exercise and 00000)
至於講義是印自於老師上課用的投影片
所以說真的是很簡略啦
這些是讓大家參考的
不一定是正確的知識
: 謝謝你啦
: 趕快再把其他新知識po出來吧 :)
: : 資料來自某大學體適能老師的上課講義
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