→ violetlaw:原來我是db胖胖鼠.老是搞不清楚吃飽了沒 推 218.162.182.26 08/02
※ 引述《pqr (猶豫不決的抉擇)》之銘言：
: ※ 引述《anneka (seven of nine)》之銘言：
: : 脂肪細胞體積與脂肪數量
: : ˙青少年暴長期脂肪細胞體積會增大外，脂肪數量會顯著快數增加(所以容易肥=.=)
: : ˙成年人當脂肪細胞體積增大到極限時，脂肪細胞數量就會再增長(會更肥=.=)
: : 其中脂肪細胞數量的影響較脂肪體積來的大，因為減肥只能減少脂肪體積而不能減少
: : 脂肪細胞數量(除非等你受到一定程度後去做抽脂手術才可以減少數量)
: : 改變數量--抽脂(暫時性，還是會肥回去的)
: : --飢餓----利用運動和不吃(但後者最後會使代謝減慢，瘦更慢且不健康)
: : ˙只要有多出的3500大卡就會型成脂肪(老師補充的)
: : ˙基因影響肥胖只佔25%(所以不可以怪父母)
: : ˙瘦身蛋白--由脂肪細胞所分泌
: : ^^^^^^^^^^^^^^^^
: : 經研究發現越肥的人有越多的瘦身蛋白，所以當會有減肥的瓶頸時
: : 那表示你已經開始擺脫肥胖了，要高興而不是嘆氣
: : --血液中越多越不想吃東西 瘦hypothalamus影響
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
大約在十年前科學家利用ob胖鼠鼠(小白鼠)做了一系列的實驗...
他們把ob胖鼠鼠的血管,還有正常白老鼠的血管連在一起...
怪了...
他們發現ob胖鼠鼠的食欲竟然下降了...
科學家就想說..會不會是有啥咪化學物質,從正常老鼠那裡..流到ob鼠鼠那裡..
對ob鼠產生作用...
呵呵後來就發現了leptin(也就是所謂的瘦身蛋白這種東西)....
嗯嗯後來陸陸續續在其他動物身上也發現了,類似結構的leptin...
人類也有leptin...這樣不是太爽了嗎?豐滿的人只要注射leptin就OK了?
但是科學家卻發現,在人類身上,胖胖人的leptin卻是高於正常人...
怪哉,怎麼會跟白老鼠相反呢?
其實科學家再做實驗的時候...還有另一種db胖胖鼠的...
牠們也胖,但是他們的leptin不少反多..比正常白老鼠的血中濃度,還要高出十倍!!!
科學家就研究啦...原來db胖胖鼠的肥胖問題不是出在leptin濃度不夠..
而是他們腦中下視丘(即hypothalamus,hypo=下,thalamus=視丘)中..
leptin的receptor(接受器)出了問題...
把leptin想成郵差...
leptin帶著信到了門口,門(receptor)卻打不開(甚至沒有門)...
讓他們把"我吃飽了"or"我吃夠了"的信息帶到家(腦)裡面,
自然家裡的成員...以為郵差leptin根本沒來過...
就繼續告訴身體其他器官說..我還很餓我沒吃飽...
呵呵就繼續吃下去啦...
人類的狀況比較像是dp胖胖鼠...
所以可能著重的部分是在hypothalamus的receptor 的function是否完整...
而不是leptin數量還有濃度的問題...
另外,leptin分泌的器官,就是我們的脂肪細胞...
以正常不胖的人來說...
當吃多了,開始累積熱量,累積脂肪到脂肪細胞,脂肪細胞就會分泌出leptin
隨著血液循環到下視丘,然後透過腦部發出抑制食慾的命令,
就不會想再多吃東西了...
而豐滿的朋友,也是一樣的機制...也是透過lipid cell(lipocyte脂肪細胞)
發出leptin訊息,只不過訊息被擋住了,所以腦部無法發出抑制食慾的命令,以為
還是很餓,所以沒有抑制食欲....
就吃的越多,熱量還有脂肪累積的越多...
脂肪細胞就發出更多的leptin要告訴下視丘...
無奈下視丘還是把門關起來...甚至沒有門...
就這樣一職惡性循環....
(正常體格的朋友leptin就是正常的回饋控制feedback...
豐滿的朋友leptin就有點像viscious circle,
像是糖尿病type II(成人型)那樣pancreas insulin receptor出了問題)
不過話說回來,胖胖的,如果心態能開開心心也挺不錯啦..
但是如果對於健康或是自信上面受到影響,還是要有減重計畫...
但是目前leptin的幫助不大..
還是少吃多運動吧!!(少吃比較有效...一週減少3500Kcal)
: sorry 看不太懂這兩句話的意思 可以再解釋一下嗎
: 還有請問這上課的講義內容有其來源出處嗎
: 我想要在看更完整的一點說
: 謝謝你啦
: 趕快再把其他新知識po出來吧 :)
: : 資料來自某大學體適能老師的上課講義
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